女性乳腺自检:预防乳腺癌的重要步骤

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乳腺癌的发病率近年来呈上升趋势,作为女性,了解并掌握乳腺自检方法至关重要。以下是一份详细的乳腺自检指南,旨在帮助女性朋友们更好地关注自己的乳腺健康。

最佳自检时间

在月经来潮后的9—11天进行乳腺检查是最理想的。这个时间段避开了月经前或经期乳腺生理性充血等组织变化,能提高检查效果。对于月经周期不规则的女性,建议每月固定一天进行自检。绝经的妇女也应选择每月固定的一天进行自检。

视查

在明亮的光线下,面对镜子脱去上衣,进行以下检查:

  • 比较双侧乳腺的大小、位置及外形是否对称,乳头是否在同一水平上。
  • 检查皮肤有无红肿、静脉曲张、破溃,有无橘皮样变及酒窝征。
  • 观察乳头有无回缩、凹陷、糜烂、脱屑等异常情况。

触查

用右手三指(食指,中指,无名指)指腹缓慢稳定、仔细地触摸左侧乳房,方法是从乳房外围起至少三圈,直至乳头。同时检查腋下淋巴结有无肿大。最后,用拇指和食指间轻挤压乳头观察有无乳头排液。如发现有混浊的,微黄色或血性溢液,应立即采取相应的措施。同样方法检查右侧乳房。

平卧检查

平卧检查时,待检测上肢举过头放于枕上或用折叠的毛巾垫于待检测肩下。这种位置使乳房平坦,易于检查。检查方法与触查相同。

乳腺癌的常见症状

如果你发现以下任何一种症状,应及时采取相应的措施:

  • 乳房有肿块、乳头异常分泌物尤其是血性分泌物。
  • 两侧乳房不对称;乳头回缩,乳房皮肤呈桔皮样改变。
  • 乳头或乳晕处出现表皮糜烂、湿疹样改变。
  • 乳房显著增大、红肿,变化进展较快。
  • 乳房缩小,乳头位置回缩。
  • 腋窝、锁骨上淋巴结肿大,有时可感到腋窝内有物体挤压感。
  • 乳房局部溃疡或疼痛。常呈间歇性且局限于病变处,疼痛不随月经周期而变化。
  • 不明原因的骨痛、腰痛、腹胀、上腹气块、贫血和消瘦等。

每月进行一次乳房自查,早发现、早诊断和早治疗是预防乳腺癌的关键。记住,乳房健康是女性健康的重要组成部分。

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