每一次愤怒：身体内部的激烈战斗

当我们生气时，身体会发生一系列复杂的生理反应。这种情绪不仅影响我们的心理健康，还可能对我们的身体造成长期的损害。生气时，肾上腺素和皮质醇等应激激素的释放会引起心率加快、血压升高和呼吸急促等症状。长期以往，这些反应可能导致心血管疾病、糖尿病和其他健康问题。

此外，生气还会影响我们的免疫系统。研究表明，频繁的愤怒情绪可能削弱免疫功能，使我们更容易感染疾病。因此，学会控制和管理愤怒情绪对于维护身体健康至关重要。