预防和管理膝关节骨性关节炎：重要性和方法

膝关节软骨的损伤和磨损是不可逆的，特别是在膝关节骨性关节炎患者中。如果不及时治疗，这种病症可能会加剧。膝关节骨性关节炎主要是由于软骨退行性病理改变引起的，多见于中老年人群。年龄增长、肥胖、膝关节劳损、创伤、关节先天性异常和关节畸形等因素都可能导致关节软骨退化损伤，最终导致膝关节骨性关节炎。

一旦出现肿胀、弹响、积液、僵硬、膝盖红肿并伴有疼痛、上下楼梯疼痛、进行屈膝动作时有酸痛感等症状，必须及时采取措施。对于早中期膝关节骨性关节炎的患者，休息和减少骨与软骨间的摩擦非常重要。由于站立时大部分体重都由膝关节承受，特别是在上下楼梯、爬山、搬重物、下蹲等活动中，膝关节承受的重量是体重的数倍，会加速膝关节炎的恶化，因此患者需要避免这些大的负重活动。此外，早中期膝关节骨性关节炎患者可以通过训练大腿肌肉力量来增加肌肉对关节的保护，例如直腿抬高练习。康复治疗在管理膝关节骨性关节炎方面也起着重要作用。