了解髌骨：功能、结构及相关知识

在膝关节完全伸展且放松的状态下，前方可以触摸到一块可移动的骨头，这便是髌骨。髌骨的存在对于膝关节的稳定性和运动功能至关重要。它位于大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨）之间，通过肌腱与四头肌相连。髌骨的主要作用是保护膝关节并增加四头肌的力臂，从而帮助我们完成日常活动如行走、跑步和跳跃等。

髌骨的表面覆盖着一层光滑的软骨，这使得它在膝关节的运动中能够减少摩擦和磨损。然而，髌骨周围的软组织可能会因为过度使用、损伤或其他原因而引起疼痛和不适。这种情况下，需要采取相应的康复措施和治疗方法来恢复正常的膝关节功能。