高血压：定义、分类、治疗与预防

高血压是一种常见的慢性疾病，指的是血液在血管中流动时对血管壁的压力持续高于正常水平。这种压力过高的状态会损害心脏、血管、肾脏和其他重要器官，增加心脏病、脑卒中和肾脏疾病等严重健康问题的风险。

高血压可以分为原发性高血压和继发性高血压两类。原发性高血压是最常见的类型，占所有高血压病例的90%以上，病因不明确。继发性高血压则是由其他疾病或条件引起的，如肾脏疾病、内分泌疾病或某些药物的副作用。

高血压的诊断主要依据血压测量值。根据最新的《中国高血压防治指南》（2018年修订版），在未使用降压药物的情况下，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，且这3次血压测量不在同一天内，才能诊断为高血压。

高血压的治疗包括生活方式的改变和药物治疗。生活方式的改变包括减少钠盐的摄入、增加钾的摄入、限制饮酒、进行适量的体育锻炼、保持健康的体重、避免吸烟等。药物治疗则需要根据患者的具体情况和血压水平来选择合适的药物。

预防高血压的方法主要是通过改变不健康的生活方式来实现。例如，保持健康的饮食习惯、进行适量的体育锻炼、避免吸烟和限制饮酒等。对于已经被诊断为高血压的人，定期监测血压并按医嘱进行治疗也非常重要。