揭秘老年痴呆：高智商者更易患？

随着中国快速步入老年化社会，老年痴呆症已经成为一个严重的社会问题。据统计，60岁以上的老年人中有4%的人患有老年痴呆症，而80岁以上的老年人患病比例则高达20%至40%。老年痴呆症不仅影响患者本人，也会给家庭带来沉重的负担。因此，预防老年痴呆症显得尤为重要。

有研究表明，高智商者并非更容易患老年痴呆症。事实上，教育程度较低的人更容易患上老年痴呆症。这是因为教育程度较高的人可能对自己智力的下降更为敏感。例如，一个原本智商130分的人，降到100分可能就会感到紧张；而一个原本智商70分的人，降到40分可能根本感觉不到。因此，临床上，高智商的人更在乎自己的智力，导致他们更容易就医。

除了智商因素外，患有糖尿病、高血脂、高血压等疾病的患者也更容易患上老年痴呆症。这些疾病会导致大脑缺氧，从而引发老年痴呆症。长期大量吸烟和饮酒也会损害大脑皮层，诱发老年痴呆症。因此，预防老年痴呆症需要从多个方面入手。

专家建议，预防老年痴呆症首先要保护好大脑，包括防止脑外伤、感染或中毒；防止大脑慢性缺氧，忌烟酒；保持情绪平稳、心理健康。其次要养育好大脑，饮食上注意营养均衡，多吃鱼、蛋和豆制品等含磷脂丰富的食品；进行适量有氧运动；保证睡眠充足；适当摄入抗氧化剂--维生素C、E、B胡萝卜素等。另外，中老年人需要通过利用好大脑来保护大脑。可以进行阅读、写作、练字、下棋等脑力活动，也可以看轻松愉快的喜剧，经常放松自己，同时注意词汇的积累以增强记忆思维能力，可以通过想象诗词的意境、虚构一段故事来训练大脑的创造力。