揭秘老年痴呆:高智商者更易患?
随着中国快速步入老年化社会,老年痴呆症已经成为一个严重的社会问题。据统计,60岁以上的老年人中有4%的人患有老年痴呆症,而80岁以上的老年人患病比例则高达20%至40%。老年痴呆症不仅影响患者本人,也会给家庭带来沉重的负担。因此,预防老年痴呆症显得尤为重要。
有研究表明,高智商者并非更容易患老年痴呆症。事实上,教育程度较低的人更容易患上老年痴呆症。这是因为教育程度较高的人可能对自己智力的下降更为敏感。例如,一个原本智商130分的人,降到100分可能就会感到紧张;而一个原本智商70分的人,降到40分可能根本感觉不到。因此,临床上,高智商的人更在乎自己的智力,导致他们更容易就医。
除了智商因素外,患有糖尿病、高血脂、高血压等疾病的患者也更容易患上老年痴呆症。这些疾病会导致大脑缺氧,从而引发老年痴呆症。长期大量吸烟和饮酒也会损害大脑皮层,诱发老年痴呆症。因此,预防老年痴呆症需要从多个方面入手。
专家建议,预防老年痴呆症首先要保护好大脑,包括防止脑外伤、感染或中毒;防止大脑慢性缺氧,忌烟酒;保持情绪平稳、心理健康。其次要养育好大脑,饮食上注意营养均衡,多吃鱼、蛋和豆制品等含磷脂丰富的食品;进行适量有氧运动;保证睡眠充足;适当摄入抗氧化剂--维生素C、E、B胡萝卜素等。另外,中老年人需要通过利用好大脑来保护大脑。可以进行阅读、写作、练字、下棋等脑力活动,也可以看轻松愉快的喜剧,经常放松自己,同时注意词汇的积累以增强记忆思维能力,可以通过想象诗词的意境、虚构一段故事来训练大脑的创造力。
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