辅酶Q10和DHEA对卵子质量的改善：长期服用

在生殖健康领域，辅酶Q10和DHEA是两种常被提及的膳食补充剂。它们被认为可以改善卵子质量，进而提高妊娠率和降低流产率。那么，这两种补充剂真的有效吗？是否可以长期服用？下面，我们将深入探讨这些问题。

首先，让我们了解一下这两种补充剂的作用。DHEA是一种弱雄激素，能够改善卵巢微环境，提高卵子和胚胎的质量。对于卵巢功能欠佳的女性，DHEA可能会提高卵巢的反应和增加卵泡数量。辅酶Q10是一种抗氧化物质，可以减少卵子周围的过氧化物，提高卵子的ATP能量，进而改善妊娠结局。

那么，如何正确地服用这两种补充剂呢？对于DHEA，建议高龄、卵巢低反应的女性在进入促排卵治疗或试管周期前2个月开始补充，直至确认妊娠后停用。对于辅酶Q10，建议每天服用100~300mg，特别是在卵巢功能减退的人群中。但需要注意的是，DHEA为类雄激素，可能会产生副作用，如痤疮、脱发等，因此不建议没有明确诊断的女性盲目服用。

在服用过程中，可能会遇到一些问题。例如，取卵后等待移植的这段时间是否需要继续服用？答案是，DHEA可以暂停，辅酶Q10可以吃到怀孕停。又如，如何知道卵巢功能是否有所改善？可以通过查性激素、AMH和B超来判断。还有，市面上的辅酶Q10很多，如何选择？一般建议选择用医疗级的健康食品，吸收效能会较好。

总的来说，辅酶Q10和DHEA是两种有潜力的膳食补充剂，可以改善卵子质量，提高妊娠率和降低流产率。但在服用之前，应该咨询专业医生，并严格按照医嘱服用。同时，也要注意可能出现的副作用和相互作用，避免不必要的风险。