颈椎病患者的出院康复

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
家庭医疗小助手

在经历治疗并出院后,颈椎病患者需要遵循一系列的康复指导来确保有效的恢复和预防复发。以下是这些指导的详细信息:

佩戴颈围

在出院后的两周内,患者需要佩戴颈围。佩戴颈围时,应注意以下几点:

  • 避免过度活动颈部。
  • 睡觉时可以去掉颈围,但在起床前必须重新佩戴。
  • 在停止使用颈围之前,应逐渐减少佩戴时间,以便颈部有一个适应过程。

颈部锻炼

进行颈部锻炼时,应遵循以下原则:

  • 循序渐进,先从床上开始练习,待颈背肌肉有一定恢复后再进行站立练习。
  • 每次锻炼的强度应以不引起疲劳和疼痛为准则。

在第一周内,可以进行轻度上引、下颌内收等锻炼,每天1-2次,每次重复10次左右。从第二周开始,可以适当减少颈围佩戴时间,并进行头面向左后上、右后上等旋转锻炼,每天2-3次,每次10-20次。同时,应避免长时间低头。

日常生活中的注意事项

以下是一些日常生活中需要注意的事项,以避免颈椎病的复发:

  • 避免腹压突然增加,如剧烈咳嗽或喷嚏等。
  • 长期伏案低头的人群应注意改善工作姿势。
  • 避免急性颈扭伤或过度负荷颈部的情况发生。
  • 戒烟,香烟中的有害物质会加速椎间盘退变。

饮食调配

合理的饮食对颈椎病的康复也非常重要。建议少食辛辣香燥之物,多食滋补肝肾壮颈的食物,如山茱萸粥、杜仲墨鱼汤等。同时,保持大便通畅也很重要。

生活习惯的调整

以下是一些生活习惯的调整建议,以帮助颈椎病患者更好地康复:

  • 保持颈部温暖,避免受风寒和长时间冲洗刺激。
  • 养成正确的坐、睡姿,避免颈部过度劳累。
  • 避免猛烈弯腰低头,拾捡物品时采取后退一步下蹲捡起的方式。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
左胳膊一阵一阵发麻,可能是颈椎问题?

左胳膊一阵一阵发麻,可能是颈椎问题?

#颈椎病 #万通 #颈椎病 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #手臂发麻 #神经压迫 #久坐 #左胳膊发麻 #久坐引起的疾病
后颈部一根筋酸胀痛,可能是落枕或颈椎病?

后颈部一根筋酸胀痛,可能是落枕或颈椎病?

#南星止痛膏 #南星止痛膏 #热敷治疗 #颈椎病 #热敷 #京东互联网医院 #颈椎病 #在线医疗咨询 #推拿按摩 #推拿按摩
右手指麻木,可能是颈椎病或腕管综合征?

右手指麻木,可能是颈椎病或腕管综合征?

#颈椎病 #颈椎病 #维生素B1 #维生素B1 #右手指麻木 #腕管综合征 #甲钴胺 #右手指麻木 #腕管综合征 #甲钴胺
三七粉能调理胃肠肝肾吗?

三七粉能调理胃肠肝肾吗?

#活血化瘀药物 #京东互联网医院 #颈椎增生 #活血化瘀 #三七粉 #三七粉治疗肠胃问题 #颈椎增生缓解方法 #肝脏不适的自然疗法 #肠胃问题 #肝脏问题
颈椎病:症状、类型与误区

颈椎病:症状、类型与误区

#颈椎病 #颈椎病 #脊髓型颈椎病 #症状 #误区 #交感型颈椎病 #类型 #神经根型颈椎病 #颈部疼痛 #神经根型颈椎病 #椎动脉型颈椎病
颈椎病:从无形到有形的健康威胁

颈椎病:从无形到有形的健康威胁

#颈椎病 #骨质增生 #颈椎病早期症状 #颈椎病治疗方法 #颈椎病危害 #生理曲度改变 #神经根压迫 #脊髓受压 #颈椎病预防 #颈椎病的日常护理
我头晕了5年,颈椎压迫神经,怎么办?

我头晕了5年,颈椎压迫神经,怎么办?

#盐酸乙哌立松片 #颈椎病治疗 #头晕原因 #在线医生咨询 #颈椎病药物 #颈复康颗粒 #通络祛痛膏 #颈椎病 #头晕 #颈椎病预防
手麻、上肢无力:颈椎病还是周围神经卡压?

手麻、上肢无力:颈椎病还是周围神经卡压?

#颈椎病 #肌电图 #颈椎病与周围神经卡压的区别 #周围神经卡压的诊断和治疗 #上肢无力 #手麻上肢无力原因 #周围神经卡压综合征 #手术松解神经 #手麻 #肌电图检查
头晕眼花、脖子痛,可能是颈椎病引起的?

头晕眼花、脖子痛,可能是颈椎病引起的?

#脖子痛 #颈椎病 #头部CT #头晕眼花 #颈椎病 #脑供血不足 #西比灵胶囊 #蒲地蓝口服液 #脑供血不足 #西比灵胶囊
看屏幕头晕恶心,可能是颈椎病?

看屏幕头晕恶心,可能是颈椎病?

#头晕恶心 #颈椎病 #头晕恶心 #颈椎病 #健康管理 #长时间看屏幕 #健康管理 #过度劳累 #互联网医院 #互联网医院
颈椎结核 患友问诊
头晕、脑昏、痒:高血压与颈椎病的可能

头晕、脑昏、痒:高血压与颈椎病的可能

我最近半个月总是头晕、脑昏,偶尔还会很痒,可能与高血压和颈椎病有关。
女 15 2024-10-31 19:22:17
后背疼痛可能与颈椎病或背肌筋膜炎有关

后背疼痛可能与颈椎病或背肌筋膜炎有关

后背经常疼痛,想知道可能是什么原因?
男 13 2024-10-31 19:22:17
颈部两侧筋痛的可能原因及治疗建议

颈部两侧筋痛的可能原因及治疗建议

颈子两边经常疼痛,已有一年多,CT检查无异常,想了解可能的原因和治疗方法。
男 51 2024-10-31 19:22:17
颈椎病的治疗和生活建议

颈椎病的治疗和生活建议

我43岁,经常低头看电脑,手有时会麻,想了解颈椎病的治疗方法和生活建议。
男 53 2024-10-31 19:22:17
颈椎病引起的头痛和恶心的治疗

颈椎病引起的头痛和恶心的治疗

老婆经常头痛、有时头痛的想吐,去医院检查说是颈椎病引起的,想知道是否可以用药治疗?
女 38 2024-10-31 19:22:17
颈椎病特效药推荐及日常注意事项

颈椎病特效药推荐及日常注意事项

40岁患者,出现一边后脑壳痛,想了解颈椎病特效药的选择和日常注意事项。
男 43 2024-10-31 19:22:17
颈椎病和腰椎病的治疗和用药咨询

颈椎病和腰椎病的治疗和用药咨询

50多岁患者,患有颈椎病和腰椎病多年,想知道氨糖美辛肠溶片是否适合自己,并询问药品的真伪和有效性。
女 43 2024-10-31 19:22:17
远红外消炎止痛贴治疗肩周炎和颈椎病的效果

远红外消炎止痛贴治疗肩周炎和颈椎病的效果

肩膀和脖子疼痛,想知道如何缓解?
女 10 2024-10-31 19:22:17
理疗仪对关节炎、颈椎病等疾病的长期使用效果

理疗仪对关节炎、颈椎病等疾病的长期使用效果

我想了解这款理疗仪是否适合长期使用,主要针对哪些疾病?我有颈椎病和关节炎的困扰。
男 15 2024-10-31 19:22:17
颈椎病引起的脖子疼和头部活动受限的治疗

颈椎病引起的脖子疼和头部活动受限的治疗

51岁患者脖子疼,头也不能动,按摩无效,求助于医生。
男 26 2024-10-31 19:22:17
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明