秋季防治咽炎：如何应对秋燥的影响？

随着立秋的到来，秋季正式开始。这个时节，气温开始转凉，人体的阴阳代谢也开始出现变化。由于早晚温差较大，人体在夏季过多地“宣泄”之后，各组织均感水分不足，导致鼻粘膜、嘴唇、口腔、咽部及皮肤变得干燥，甚至出现鼻出血、嘴唇干裂等症状，即使喝水也难以缓解。这种现象被称为“秋燥”，是一种季节性疾病，容易引发口干舌燥、咽喉疼痛、鼻干出血、皮肤干裂、便秘等一系列“上火”的症状，并可能导致呼吸道感染。

中医认为，秋季的主气是燥，其性干燥，容易耗人津液。咽喉是人体的重要器官，外感燥邪而发病，多从口鼻而入，燥邪伤津、伤肺，肺气宣发与肃降功能失调，而致鼻病或咽喉病，出现鼻腔干燥、鼻出血、咽干喉燥、干咳无痰等症状。因此，秋季要注意滋阴润肺，保津尤要。饮食调养上应以防燥护阴、滋阴润肺为准则，多食用萝卜、梨、香蕉、西红柿、荸荠、百合、藕、银耳、莲子、南瓜、黄瓜等润肺生津、养阴清燥之品；禁烟酒，忌辛辣油炸火烤食物。

治疗“上火”要注意两点：一是要用中药调理全身而治本，不要盲目使用西药；二是要根据中医辨证施治的原则对症治疗。在日常饮水中可以用中草药代茶饮以起到防燥去火的作用，如石斛、青果、北沙参、元参、麦冬等。咽炎患者还要尽量少食甜食、含片等，坚持每天晨起淡盐水漱口；生活规律，保持心情舒畅；早睡早起，并注意经常开窗，保持室内空气流通，要根据天气变化增减衣服，避免着凉，预防上呼吸道感染；当然注意适当“春捂秋冬”，可以增强身体对寒冷的抵抗能力。另外，如果出现较严重的鼻、眼干涩难受、口干舌燥等症状，应警惕干燥综合症，这是一种自身免疫性疾病，需要进一步诊断治疗。