自我按摩和吹张法:改善中耳炎的非手术方法
中耳炎是一种常见的耳部疾病,可能会导致耳内胀闷、闭塞感和听力下降。除了寻求专业医疗帮助外,自我按摩和吹张法也可以作为辅助治疗手段。这些方法旨在改善咽鼓管的功能,平衡鼓室内外的压力,从而有助于鼓膜恢复正常状态。
自我鼓膜按摩法
自我鼓膜按摩法有两种操作方式:手指操作法和手掌操作法。手指操作法是将手指插入耳孔,轻轻摇动几下,然后突然抽出手指;手掌操作法是用手掌轻轻而快速地按紧、松动耳朵。这些操作可以促进鼓膜的运动,改善咽鼓管的功能状态和鼓膜内陷的状态。注意,按压时用力要适度,以避免引起耳内疼痛感。
自我咽鼓管吹张法
自我咽鼓管吹张法是通过捏紧鼻孔和闭住口唇,从肺部将气体往外鼓出,迫使咽鼓管咽口开放,使空气进入中耳腔。连续反复吹张数次,每天吹张若干次,可以起到吹张咽鼓管、改善咽鼓管功能状态、调整鼓室内外气压平衡,改善鼓膜内陷的作用。需要注意的是,鼻咽部有急性炎症或鼻腔有分泌物时不宜吹张,以免炎症进入中耳腔。
此外,儿童患者可以通过嚼口香糖的方法来促进咽鼓管的反复开放,起到咽鼓管吹张相类似的效果。空口咬嚼的方法也有一定效果,但不如上述方法更显著。
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