冬季取暖小心“暖气病”，5大部位可能受损

“暖气病”并非医学上的疾病，而是由于使用暖气、空调等取暖设备引起的室温过高和室内空气过于干燥所导致的一系列不适症状。正常情况下，人体每天会蒸发掉大约1000毫升水分，其中600—700毫升经皮肤，300—400毫升经呼吸道。长期处于高温、干燥的环境中，人体会出现不同程度的不适感，如烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、虚弱无力等。

五大部位可能受损：呼吸系统、心血管系统、泌尿系统、皮肤和眼睛。例如，室内空气过于干燥可能导致呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等大量附着在黏膜上，容易引发上呼吸道感染，进而发生支气管炎、支气管哮喘等疾病；暖气过热会“抢走”人体的水分，导致血液黏稠度增高，引起血压升高，还可能因血压波动大，冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病；来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果又经常忘了喝水，尿量会越来越少，增加患泌尿道感染和尿路结石的风险；在冬天，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，若在温度较高的“暖气房”里待久了，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性，甚至断裂，从而形成无法恢复的皱纹；冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。

预防“暖气病”的方法包括：控制好居室温度、空气湿度，室温18℃～22℃，湿度50%～60%为宜；“补水”不能只靠多喝水，需要补充电解质；多吃新鲜果蔬；暖气片上放盆水；每天通风半小时；眨眼、吞津和搓手等保健法也可以帮助防止干燥。