糖尿病患者的十大误区：避免并发症的正确方法

糖尿病患者在管理血糖时，常犯一些错误。这些错误可能会导致血糖控制不当，增加并发症的风险。以下是糖尿病患者应该避免的十大误区。

误区一：完全不吃或少吃主食

一些糖尿病患者为了控制血糖，会极少甚至不吃主食。然而，这样做会导致能量不足，引起精神焦虑、情绪波动等问题。正确的做法是选择粗细搭配的主食，以降低血糖生成指数，而不是依赖“负能量”来控制糖尿病。

误区二：过多依赖粗粮

虽然粗粮对糖尿病患者有益，但不应过度依赖。正确的方法是粗细搭配，根据个人的体质和消化功能来调整摄入量。

误区三：极少吃水果

水果对人体有很多好处，包括预防糖尿病并发症、促进消化和排出尿酸等。糖尿病患者可以在血糖稍低时或运动前适量吃水果，但要注意选择和控制摄入量。

误区四：忽视血糖监测

即使感觉良好，糖尿病患者也不能忽视血糖监测。血糖每天都在变化，需要定期监测和复查，以便及时调整治疗方案，防止并发症的发生。

误区五：只关注空腹血糖

空腹血糖只是血糖监测的一部分。糖尿病患者还应监测餐后血糖、睡前血糖等，以便更好地了解自己的血糖水平和调整治疗方案。

误区六：不规范使用降糖药

糖尿病患者应按照医生的建议按时、按剂量使用降糖药。自行减少服用次数或剂量可能会降低降糖效果，增加并发症的风险。

误区七：抵触胰岛素治疗

胰岛素是糖尿病治疗中的重要手段。即使是2型糖尿病患者，在特定情况下也可能需要使用胰岛素。正确的态度是根据病情需要，合理使用胰岛素治疗。

误区八：担心口服药对肝肾的影响

一般来说，口服降糖药不会损伤肝脏和肾脏。选择降糖药前应监测肝肾功能，并根据医生的建议进行治疗。

误区九：忽视血压和血脂的控制

血压和血脂的控制同样重要。糖尿病患者应采取综合治疗措施，控制血糖、血压和血脂，以降低并发症的风险。

误区十：缺乏运动

运动是治疗糖尿病的重要组成部分。糖尿病患者应每天坚持中等强度的运动30分钟以上，以帮助降低血糖、改善胰岛素抵抗和减轻体重。