肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，其健康对于我们来说至关重要。然而，生活中一些看似微不足道的习惯，却可能对肝脏造成严重的伤害。以下列举了8种常见的伤肝行为，提醒大家注意。

1. 过度饮酒

酒精是肝脏的大敌，过量饮酒会加重肝脏负担，导致脂肪肝、肝炎等疾病。应尽量避免过量饮酒，尤其是酒精饮品。

2. 长期服药

许多药物需要通过肝脏代谢，长期大量服用药物会加重肝脏负担，甚至导致肝损伤。应遵医嘱，避免自行购买药物滥用。

3. 熬夜

熬夜会打乱肝脏的正常代谢，影响肝脏解毒功能。建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。

4. 情绪不稳定

长期情绪不稳定，如焦虑、抑郁等，会影响肝脏功能，导致肝气郁结。应学会调节情绪，保持乐观心态。

5. 过度油腻饮食

高脂肪、高热量食物会增加肝脏负担，导致脂肪肝。建议保持清淡饮食，多吃蔬菜水果。

6. 吸烟

吸烟会损害肝脏，增加患肝脏疾病的风险。应戒烟，保护肝脏健康。

7. 吸毒

毒品会严重损害肝脏，导致肝功能衰竭。应远离毒品，保护肝脏健康。

8. 长期使用手机

长时间使用手机，尤其是晚上关灯玩手机，会对肝脏造成辐射伤害。建议减少手机使用时间，尤其是在晚上。

总之，保持良好的生活习惯，关注肝脏健康，才能远离肝脏疾病。