近视 眼保健操也没辙

眼保健操，这个曾经陪伴我们学生时代的保健方式，如今却引发了广泛争议。有人抱怨，自己多年来坚持做眼保健操，却依然无法摆脱近视的困扰。那么，眼保健操真的对近视没有帮助吗？

从医学角度来看，眼保健操并不能预防近视。近视的发生原因是眼球轴长的变长，而眼保健操并不能阻止眼球轴长的变化。然而，眼保健操可以缓解眼部疲劳，放松眼部肌肉，改善眼部血液循环，对近视的防治仍有一定作用。

那么，如何正确地做眼保健操呢？首先，需要了解眼保健操的穴位位置，如天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等。其次，要保证眼保健操的姿势正确，动作标准。最后，坚持每天做眼保健操，才能达到缓解眼部疲劳的效果。

除了眼保健操，还有一些方法可以帮助预防近视。首先，要注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼。其次，要保证充足的户外活动时间，多进行远眺。此外，还要注意眼部营养的摄入，如维生素A、维生素C等。

总之，眼保健操并不能完全预防近视，但仍然具有一定的保健作用。我们应该正确地认识眼保健操，并结合其他方法，共同呵护我们的眼睛健康。