伏天吃八种食物清热去火养胃

夏季高温，人体容易出现食欲不振、消化不良、中暑等症状，此时饮食调理尤为重要。以下八种食物可以帮助清热去火、养胃，适合夏季食用。

1. 黄瓜

黄瓜性凉，含水量高，具有清热解毒、生津止渴的功效。夏季食用黄瓜可以帮助清热降火、缓解暑热。

2. 鲤鱼

鲤鱼性平，具有利水消肿、开胃的功效。夏季食用鲤鱼可以帮助祛湿除湿、开胃健脾。

3. 木耳

木耳性平，具有润肺、凉血、通便的功效。夏季食用木耳可以帮助清热解毒、润肠通便。

4. 鸭肉

鸭肉性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的功效。夏季食用鸭肉可以帮助清热降火、滋阴养胃。

5. 薏米

薏米性凉，具有利湿、健脾、清热解毒的功效。夏季食用薏米可以帮助清热解毒、健脾利湿。

6. 绿豆粥

绿豆性凉，具有清热解毒、消暑利尿的功效。绿豆粥是夏季常见的消暑食品，可以帮助清热降火、消暑解渴。

7. 酸梅汤

酸梅汤具有消暑解渴、生津止渴的功效。夏季饮用酸梅汤可以帮助清热解暑、生津止渴。

8. 西瓜

西瓜性寒，具有清热解暑、生津止渴的功效。夏季食用西瓜可以帮助清热解暑、生津止渴。