吃什么水果能降火？99%的人都可能不知道全部

随着立夏的到来，气温逐渐升高，人体容易上火。除了喝凉茶外，还有什么更健康、更有效的降火方法呢？夏天正是水果丰收的季节，我们不妨从水果入手，了解哪些水果可以帮助我们降火。

一、火龙果：降火神器

火龙果是一种凉性水果，口感甘甜多汁，含有丰富的水分和膳食纤维。它具有清热润肺、润肠排毒的功效，非常适合上火的人群食用。

二、荸荠：清肺胃之火

荸荠性寒味甘，既可以作为蔬菜，也可以作为水果食用。它具有清肺胃之热、清热降火的功效，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。

三、甘蔗：清热生津

甘蔗味甘性寒，具有清热生津、下气润燥的作用。对于热病津伤、心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等上火症状有很好的疗效。

四、西瓜：清热解暑

西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热解暑。它非常适合内热上火、心火旺盛的人群食用，并且含有丰富的钾盐，可以弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

五、梨子：润肺降火

梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的功效。尤其对于肺火引起的目赤不适、咽喉肿痛、痰热咳嗽等有很好的作用。

六、柚子：清热降火

柚子性寒凉，可以清热降火去燥。对于上火症状的朋友来说，吃一些柚子可以达到快速降火的效果。

七、草莓：清暑解热

草莓具有清暑解热、除烦的功效，对于去肝火、心火效果显著。它能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽等症状。

八、西红柿：清热解毒

西红柿具有生津止渴、清热解毒、平肝降火的作用。它既可以作为水果，也可以作为菜肴。对于清肝火、降心火都有很好的效果。

九、上火不宜吃的水果

上火症状的朋友不宜食用桃、杏、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、荔枝、橘子等水果，因为这些水果偏热性，会加重上火症状。