人流后该吃什么药膳食疗?

流产后的身体恢复和调养至关重要，首先需要保证充足的休息。

以下是一些人流后药膳食疗的建议：

1. 人工流产后半个月内，建议摄入每公斤体重1.5-2克的蛋白质，可以选择鸡肉、瘦肉、蛋类、奶类、豆类及其制品等富含蛋白质的食物。

2. 由于身体虚弱，容易出汗，因此需要补充水分，建议少量多次饮水。同时，汗液中会排出较多的水溶性维生素，如维生素C、维生素B1和维生素B2，因此建议多吃新鲜蔬菜和水果，这也有助于预防便秘。

3. 在正常饮食的基础上，适当限制脂肪摄入，术后一周内脂肪摄入量控制在每日80克左右。对于月经紊乱的女性，建议避免食用刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，因为这些食物可能会刺激子宫充血，增加月经量。同时，也要避免食用螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

医师建议服用3-5副生化汤（当归六钱、炙甘草钱半、川芎四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱）进行调理。

以下是一些药膳食谱推荐：

1. 豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米洗净，用豆浆煮成粥，熟后加糖调味即可。每日早空腹服用。具有调和脾胃、清热润燥的作用，适用于人工流产后体虚的调养。

2. 鸡蛋红枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。将鸡蛋放入锅中煮熟后捞出备用，将红枣和红糖放入锅中煮沸，再放入鸡蛋煮20分钟即可。具有补中益气、养血的作用，适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

3. 参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡放入黄酒中浸泡，然后将其他四味药材放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血的作用，适用于流产后的调补。

4. 鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

以上食谱仅供参考，具体使用请根据个人情况进行调整。