烦躁焦虑，你是否患上“手机依赖症”？

随着智能手机的普及，越来越多的人开始出现手机依赖症，这种症状表现为无法离开手机，时刻关注手机动态，甚至影响到日常生活和工作。

手机依赖症的主要表现包括：

1. 无法离开手机，时刻关注手机动态，如消息、电话、社交媒体等。

2. 无法控制使用手机的时间，导致工作时间、学习时间、休息时间被手机占据。

3. 手机依赖症还会导致睡眠障碍，如失眠、多梦等。

4. 手机依赖症还会导致人际关系紧张，如家庭关系、朋友关系等。

5. 手机依赖症还会导致心理健康问题，如焦虑、抑郁等。

为了预防和治疗手机依赖症，我们可以采取以下措施：

1. 制定合理的手机使用时间，如工作、学习、休息等。

2. 避免在睡前使用手机，以免影响睡眠。

3. 加强人际交往，与家人、朋友多沟通。

4. 参加户外活动，放松身心。

5. 如有焦虑、抑郁等心理问题，应及时寻求专业帮助。