旅行时应怎样预防感冒

随着人们生活水平的提高，旅游已经成为人们休闲度假的重要方式。然而，旅行过程中也容易受到感冒的困扰。为了避免旅途中感冒，以下是一些预防措施：

1. 避免前往流感疫区或人群密集的地方。在公共场所尽量与感冒患者保持距离，减少感染风险。

2. 保持室内空气流通，特别是在交通工具中，要定时喝水，保持身体健康。

3. 注意气候变化，适时增减衣物，避免忽冷忽热，防止风邪侵袭。

4. 每天用温水洗手、洗眼、洗鼻腔，保持个人卫生，减少病菌感染。

5. 保证充足的睡眠、合理的饮食和良好的休息，提高免疫力。

6. 在气温突变时，可以通过“握固闭气法”激发潜在能量，抵御寒邪，预防感冒。

7. 在炎热的天气里，可以通过“松弛寂静法”平和心气，预防暑温感冒。

8. 旅行本身就是一种锻炼，可以增强体质，提高免疫力，预防感冒。

9. 注意呼吸方式，保持深长均匀的呼吸，提高免疫力，预防感冒。