皮肤黑罪过不仅是紫外线

阳光中的紫外线一直是皮肤健康的公敌，它能刺激皮肤中的黑色素，导致雀斑、晒斑等皮肤问题，影响我们的容貌。因此，医学美容专家提醒，即使是寒冷的冬天，紫外线依然强烈，外出时一定要涂抹防晒霜。需要注意的是，防晒霜的防晒效果有限，一般只能维持2-3个小时，所以需要反复涂抹。

然而，皮肤变黑的原因并不只有紫外线。以下几种原因也需要引起我们的重视：

1. 洗澡方式不当

有些人洗澡时喜欢用力搓洗皮肤，认为这样可以洗得更干净。然而，过度搓洗会导致皮肤变薄，甚至出现摩擦黑变病。摩擦黑变病是一种由于皮肤受到强烈摩擦刺激导致的皮肤变黑问题，常见于使用浴巾或化纤搓澡巾用力搓洗的人。这种病症主要表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着，呈弥漫网状，常见于锁骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起处。

2. 饮食不当

某些食物也会导致皮肤变黑。富含铜、铁、锌等金属元素的食物，如动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等，这些金属元素会直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，导致皮肤变黑。

3. 药物影响

不少药物也会改变正常肤色。例如，服用奎宁的病人中约有10%会出现面部蓝色色素斑。在镇静药中，氯丙嗪对肤色的威胁最大，长时间服用者面、颈部会出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可能在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多，如马利兰可使肤色变成棕红，博莱霉素可产生黑色素堆积等。

因此，为了保持皮肤健康，我们需要注意防晒、正确的洗澡方式、合理的饮食和避免使用可能影响肤色的药物。