结肠癌如何预防?
视频简介
作者信息:中国科学技术大学附属第一医院 普通外科 主任医师 宁忠良
预防结肠癌的措施如下:
第一、改善饮食习惯。研究表明高蛋白、高脂肪饮食是,导致结肠癌的危险因素,因此要避免大量进食油腻食物,烹饪方式多选择清蒸、炖煮,少进食煎炸、烧烤,腌制、熏制食物,避免暴饮暴食。
第二、保持大便通畅,多吃粗纤维和富含纤维素的食物,如蔬菜、水果、粗粮,日常生活中可以适量吃粗粮,如玉米面、燕麦、红薯等等。
第三、戒烟戒酒。酒精的摄入与结肠癌有一定的关系,因此如果有吸烟酗酒的习惯,应尽早戒除。
第四、适量的活动,避免久坐,因为久坐会导致肠道蠕动减弱,粪便中的有害物质,会在结肠内滞留,并刺激肠黏膜,久坐还可能会导致,腹腔盆腔等部位的血液循环不畅、这样都可以增加肠癌的发病风险。
第五、积极治疗与结肠癌有关的疾病,如结肠的腺瘤,息肉,溃疡性的结肠炎等等。
第六、对于结肠癌高危人群,应该定期进行肠镜检查。
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