孕妇仰卧诱险症

怀孕期间，准妈妈们可能会遇到各种身体变化和不适。其中，仰卧位低血压综合征是一种常见的孕期并发症，尤其在妊娠晚期更为常见。

仰卧位低血压综合征是指在孕妇仰卧位时，由于增大的子宫压迫下腔静脉，导致血液回流受阻，引起血压骤降的一系列症状。这些症状包括头晕、恶心、呕吐、胸闷、面色苍白、出冷汗、脉搏加快、心悸等，严重时甚至可能导致休克。

为了避免仰卧位低血压综合征的发生，孕妇在妊娠晚期应避免长时间仰卧，可采取左侧卧位或右侧卧位，以减轻子宫对下腔静脉的压迫。此外，孕妇还应注意以下事项：

1. 保持良好的饮食习惯，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，增强体质。

2. 适当增加运动量，如散步、孕妇瑜伽等，促进血液循环。

3. 睡前适当饮用流质食物，如蛋汤、菜汤等，可增加血容量。

4. 避免过度劳累和紧张，保持良好的心态。

5. 如有症状，应及时就医。

仰卧位低血压综合征虽然给孕妇带来了一定的困扰，但只要做好预防和保健，大多数孕妇都能顺利度过孕期。