躺着血压高坐着血压低怎么回事

血压，作为衡量心血管健康状况的重要指标，一直备受关注。你是否曾遇到过这样的情况：平躺时血压偏高，而坐立时血压偏低？这究竟是怎么回事呢？

首先，我们要了解血压测量的原理。血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。在测量血压时，通常有两种体位：坐姿和卧姿。

如果是平躺着测量血压，由于手臂位置低于心脏水平，血液对血管壁的压力会增大，导致所测血压值一般会比坐姿时的数值高3~10毫米汞柱。而舒张压水平大约要高1~5毫米汞柱。

对于一些年老体弱或瘫痪需要卧床的高血压患者，不方便采取坐姿测量的，可以采取平躺在床上进行测量。但需要注意的是，测量时所测量血压手臂下面需要适当的垫高，与心脏保持同一水平面，以尽量减少因体位因素对血压的干扰。

有些情况下，卧位同坐位相比，血压高出20毫米汞柱以上，则要考虑体位性低血压存在的可能，尤其是伴有头昏等症状的情况下，需要进一步检查，以明确原因。

那么，如何改善血压低的情况呢？首先，血压低患者正常饮食，平时应该注意多喝水，并增强体质，改善饮食状态，不要让自己过于消瘦。有些女同志如果平时血压不高，不要盲目减肥，尤其不要进行节食、节水的减肥。减肥容易导致体内脱水脱得太明显，更容易导致低血压的发生。

此外，下蹲时间不要太长。不论是男女老少，尽量减少自己下蹲过程中蹲状态的持续时间，也就是蹲或蹲起不要做得过于频繁。如果仅是下蹲，不要在地上蹲半个小时，甚至半个小时以上后猛地站起来。此时人体的大部分血液会集中在身体中下方，突然起来后，大脑循环、血液供应不畅，会出现黑蒙，甚至出现晕厥。对于本身血压较低的人群，尤其是女性，要注意正常饮食，不要强迫自己节食、节水。不管男女老少，下蹲的时间不要太长，尤其不要久蹲之后猛地站起，否则容易出现脑缺血发作。