如何让宝宝安度夏秋之交

夏秋之交是宝宝生长发育的关键时期，也是他们最容易生病的时候。为了帮助宝宝度过这个时期，我们邀请了启明双语幼儿园的董园长，根据她多年的育儿经验，为大家提供以下建议。

宝宝的穿着

宝宝的衣物应选择纯棉、真丝或麻质，这类面料吸汗透气，不易刺激宝宝肌肤。避免穿着化纤材质的衣物，以免引起过敏或皮肤不适。宝宝的衣物应每天换洗，保持干净整洁。衣服和裤子应选择宽松的款式，有利于通风散热。

宝宝的饮食

帮助宝宝养成主动饮水的习惯，多饮凉白开、绿豆水等清淡饮品，避免饮用甜饮料。饮食应以清淡为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物。生吃的蔬菜瓜果需在淡盐水中浸泡45分钟以上，以去除残留的农药成分。养成饭前洗手的好习惯，切断细菌传播途径。剧烈运动后，避免立即饮用冰水。适量食用冰淇淋，避免过量摄入。多吃水果，但应将冰箱取出的水果放置一段时间后再食用，以免刺激肠胃。

宝宝的居住环境

适当延长宝宝的午睡时间，保证充足的睡眠。避免长时间在空调房间内滞留，空调温度控制在27℃～28℃左右，并开一扇窗户通风，保证室内空气新鲜。每天给宝宝洗头、洗澡，洗澡时可在水中加入几滴花露水，起到防蚊驱虫的作用。

宝宝的户外活动

户外活动时注意防晒，避免在阳光下长时间玩耍。为宝宝提供玩水的环境，让他们在水中玩耍，增强体质。身体大量出汗后，避免在空调或电扇前近距离直吹。身上有汗时不可用冷水擦身或冲凉降温。如果出现外伤，应及时清洗、消毒伤口。

如果宝宝出现不良情绪反应和心理变化，如烦躁、注意力不集中、易怒等，应注意观察、耐心询问，用轻柔的语言、亲切的动作了解他们的难处，帮助他们解决问题，使他们逐渐稳定下来。