宝宝“伤食”进行食疗

伤食是儿童常见的一种消化系统疾病，主要表现为食欲不振、上腹部饱胀、舌苔厚腻、口中酸臭等症状。这通常是由于儿童进食过量，超过了自身的消化能力所导致的。

伤食的治疗主要从饮食调整入手。首先，可以暂时停止进食或少食一两餐，让消化系统得到休息。同时，可以适当喝一些食醋，帮助消化。在接下来的1-2天内，尽量避免摄入脂肪类食物，可以选择一些容易消化的食物，如粥、腐乳、肉松、蛋花汤、面条等。

以下是一些针对伤食的食疗方，可以帮助缓解症状：

1. 大米胡萝卜粥：将胡萝卜洗净切片，与大米同煮为粥。空腹食用，每日2次。

2. 小米淮山药粥：淮山药45克（或鲜淮山100克）、小米50克、白糖适量。将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加白糖适量调匀。空腹食用。

3. 牡丹粥：牡丹叶、漏芦（去芦头）、决明子各10克、猪肝100克、粳米50-100克。猪肝洗净切片；先煎前3味药，去渣取汁，后入肝、米，煮作粥。空腹食之，每日2次。功效为活血消积。

4. 大麦粥：大麦米50克、红糖适量。将大麦米浸泡轧碎，煮粥加红糖适量。每日2次服食。

5. 消食散：谷芽、山楂、槟榔、积壳各等份，共研为细末。每次服1-2克，每日3次。功效为健脾开胃，消食化积。

6. 鸡内金散：鸡内金适量，焙干研粉。每次2-3克，温开水送服。

7. 茯苓煮鸡肝：鸡肝30克、茯苓10克，将鸡肝、茯苓共煮。吃肝喝汤，连服10天。

8. 内金煮黄鳝：黄鳝1条（约250克）、鸡内金10克。将黄鳝去肠切段，同鸡内金加水共煮，酱油调食。每日1次。

此外，还可以根据不同的食物选择不同的消食方法，如：

1. 肉食过量：用山楂肉90克，炒焦后研成细末，每次15克，温开水送服，每日2次。

2. 面食过量：用炒麦芽30克水煎服，也可用萝卜种子15克，微炒捣碎，煎水饮用，或取生白萝卜捣烂取汁服用。

3. 蛋类过量：用神曲30克泡水喝，或用醋1汤匙兑米汤吃。

4. 生冷瓜果过量：可用丁香15克、神曲15克，泡开水饮。

5. 鱼类过量：用红曲15克，并水煎服；也可用生姜适量，捣烂加醋调食，可消鱼腥油腻积食。