告别职场“春困”六个妙招

　　春季是万物复苏的季节，然而，对于许多职场人士来说，春季却成了“春困”的时节。早晨醒来，感觉精神不振，工作效率低下，让人倍感困扰。那么，如何有效缓解春困呢？以下为大家介绍六个妙招，助您告别职场春困。

　　1、早晨一杯温水

　　早晨起床后，喝一杯温水，可以帮助身体排出夜间积累的代谢废物，促进血液循环，提神醒脑。

　　2、进行晨练

　　适当的晨练可以促进新陈代谢，增强体质，提高身体免疫力，有效缓解春困。

　　3、保持良好的作息时间

　　保持规律的作息时间，充足的睡眠，有助于缓解春困。

　　4、调整饮食结构

　　春季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物，避免过度劳累。

　　5、适当午休

　　午休可以缓解疲劳，提高下午的工作效率。

　　6、保持室内空气流通

　　室内空气不流通，容易导致头晕、乏力等症状，保持室内空气流通，有助于缓解春困。