全职太太常看电脑易生幻觉 应多与外界沟通

在当今社会，越来越多的女性选择成为全职太太，享受家庭生活的宁静。然而，随着科技的发展，长时间对着电脑成为许多全职太太的生活常态。近日，广州医科大学附属第二医院心理咨询科龚主任指出，长时间对着电脑容易导致全职太太产生幻觉，建议她们应多与外界沟通，保持良好的心态。

龚主任表示，目前心理咨询科接诊的40名女性抑郁症患者中，有16名全职太太，占比达40%。这些患者年龄主要集中在25-40岁之间，她们大多生活富裕，但在精神生活方面相对贫乏，过分依赖丈夫，自立能力较差。

龚主任指出，全职太太长时间对着电脑，容易导致心理负担加重，进而产生幻觉。她建议全职太太们要保持良好的心态，合理地安排时间，有选择地参加一些亲朋好友的聚会或社区活动，及时与外界沟通，让心情得到放松。

以下是一些建议，帮助全职太太们保持心理健康：

1. 合理安排时间：全职太太们要合理安排自己的生活，确保工作和休息时间充足，避免长时间对着电脑。

2. 保持社交活动：积极参加亲朋好友的聚会，拓展社交圈，丰富精神生活。

3. 学会自我调节：学会调整自己的心态，面对生活中的压力和挑战。

4. 关注心理健康：如果发现自己出现幻觉、焦虑等心理问题，应及时寻求专业医生的帮助。

5. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，均衡饮食，适当锻炼。

总之，全职太太们要关注自己的心理健康，学会调整心态，保持良好的生活习惯，才能享受美好的生活。