怀孕初期的辨症用膳

怀孕初期，许多准妈妈都会经历头晕、恶心、择食等症状，这些症状在中医学中被称为“恶阻”。中医认为，恶阻是由于月经停止，冲脉之气上逆，影响胃气和降所致。

恶阻的症状主要包括恶心、呕吐、眩晕、胸闷等，甚至恶闻食味，或食入即吐。这些症状的产生原因，主要是由于平素胃气虚弱或肝热气逆，受孕后冲脉之气上逆，致使胃失和降，或引动肝热气火上冲所致。

在饮食方面，孕妇应选择清淡、稀软、容易消化的食物为主，避免闻臭、腥、腐、香窜食品，少食或不食油腻厚味。对于胃气虚弱型的孕妇，可以多食用牛奶、豆浆、蛋羹、米粥、软饭、软面条等食物；而肝热气逆型的孕妇，则宜多吃蔬菜和水果。

对于胃气虚弱型的孕妇，以下是一些常用的调治方法：

1. 姜汁米汤：取生姜汁5-7滴，入米汤内，频频饮服。

2. 橙子煎：橙子1个，洗净，切4瓣（带皮），加蜂蜜少许，煎汤，频频饮服。

3. 砂仁藕粉：砂仁1.5克，木香1克，共研面，和藕粉、白糖一起冲食。

4. 扁豆汁：白扁豆10克，煎汁，送服砂仁粉1.5克。

对于肝热气逆型的孕妇，以下是一些常用的调治方法：

1. 西瓜汁：西瓜绞汁，频频饮服。

2. 绿豆饮：绿豆50克，煎汤，频频饮服。

3. 枇杷饮：鲜枇杷叶10克（刷去毛），鲜芦根10克，水煎取汁代茶饮。

4. 雪梨浆：大雪花梨1个，切薄片，水煮片刻，放凉后，不拘时频饮。