短信电邮危害胜过大麻 大脑超载导致智商下降

随着科技的飞速发展，电子邮件和短信已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，过度依赖这些通讯方式却可能对人们的身心健康造成严重危害。一项最新研究发现，频繁使用电子邮件和短信可能导致智商下降，其危害程度甚至超过吸食大麻。

研究显示，长时间使用电子邮件和短信会导致大脑超负荷，从而影响智商。研究人员发现，那些经常使用电子邮件和短信的人，智商下降了10分，相当于一晚上没睡觉的损失。而男性在调查中显示的智商下降值比女性更为显著。

过度使用电子邮件和短信还会导致注意力分散，降低工作效率。研究发现，超过60%的受访者表示对电子邮件和短信已经成瘾。半数职员能在一小时内回复自己的电子邮件。这种连续不断的打扰最终会降低人们的生产力，还会使人们感到疲倦甚至昏昏欲睡。

此外，过度使用手机还会对心理健康造成影响。一些研究发现，过度使用手机会导致焦虑、抑郁等心理问题。长期沉迷于虚拟世界，容易让人忽视现实生活中的问题和人际交往，从而影响心理健康。

因此，我们应该意识到过度使用电子邮件和短信的危害，并采取措施加以控制。以下是一些建议：

• 设定特定的时间段查看邮件和短信，避免频繁打扰。
• 在休息时间远离手机，多参与户外活动和人际交往。
• 培养良好的生活习惯，保持身心健康。