三成少女食素患贫血 专家提醒勿自己盲目补铁

近年来，随着素食主义在年轻人中的流行，越来越多的女性选择食素。然而，据相关数据显示，我国有高达30%的青春期女性因长期食素而患上贫血。这种营养性贫血不仅危害女性的身体健康，还会影响她们的生育能力。

专家指出，动物性食物是人体获取铁元素的重要来源，长期食素会导致铁摄入不足，引发缺铁性贫血。缺铁性贫血的主要症状包括头晕、乏力、面色苍白等。如果不及时治疗，还会导致免疫力下降，容易感染其他疾病。

除了饮食因素外，女性月经量过大也是导致贫血的重要原因。据统计，女性贫血患者中，绝大多数是因为月经量过多而导致的失血性贫血。

针对贫血的治疗，专家建议，首先应到医院血液科就诊，检查血常规等项目，以排除其他疾病。如果是单纯的缺铁性贫血，可以通过补铁治疗来缓解症状。目前，医院补铁治疗费用较低，只需百十元钱即可。

需要注意的是，一些女性在出现贫血症状后，会自行服用补血保健品，如口服液、燕窝等。然而，这些保健品并不能从根本上解决贫血问题，反而可能导致误诊。因为有些看似缺铁性贫血的症状，可能与癌症等恶性病有关。

因此，专家提醒，女性在出现贫血症状时，应及时就医，切勿盲目补铁。同时，保持均衡的饮食结构，适当摄入富含铁元素的食物，如红肉、动物肝脏、豆制品等，有助于预防贫血的发生。