越吃越靓的鲜果糖水

在日常生活中，许多人喜欢喝各种糖水来补充能量和营养。其中，以水果为原料的糖水因其色彩斑斓、美味可口而备受喜爱。这些糖水不仅美味，还具有多种健康益处，下面将介绍几种常见的鲜果糖水及其功效。

1. 芒果椰汁黑糯米糖水

芒果椰汁黑糯米糖水是一款具有暖胃、益气血功效的甜品。芒果富含维生素C、芒果酮酸等营养成分，具有益胃、解渴、止呕止晕、利尿等功效。黑糯米具有养胃、补气、补血的作用，而椰汁则能润肺、止咳。这款糖水不仅美味，还能促进消化，适合消化不良的人群食用。

2. 青苹果炖芦荟

青苹果炖芦荟是一款具有润肺、养颜功效的甜品。青苹果富含维生素、矿物质等营养成分，具有补心益气、生津止渴、健胃及止泻功效。芦荟具有美容养颜、清热解毒的作用。这款糖水适合夏季食用，具有清热解暑、润肺止咳的功效。

3. 无花果南北杏清炖苹果

无花果南北杏清炖苹果是一款具有润肠通便、清热润肺功效的甜品。无花果具有润肠通便、清热润肺的作用，南北杏具有止咳润肺、养胃生津的功效。苹果具有生津止渴、健胃及止泻功效。这款糖水适合便秘、肺热咳嗽的人群食用。

4. 川贝雪耳炖木瓜

川贝雪耳炖木瓜是一款具有润肺止咳、养胃生津功效的甜品。木瓜富含木瓜蛋白酶、番木瓜碱等营养成分，具有润肺止咳、消食健胃的功效。川贝母具有清热润肺、化痰止咳的作用。雪耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效。这款糖水适合咳嗽、痰多、消化不良的人群食用。

5. 鲜奶炖木瓜雪梨

鲜奶炖木瓜雪梨是一款具有美白养颜、润肺止咳功效的甜品。木瓜具有润肺止咳、消食健胃的功效。雪梨具有生津润燥、清热化痰的功效。鲜奶具有润肺止咳、养胃生津的功效。这款糖水适合皮肤干燥、咳嗽痰多的人群食用。

6. 新鲜木瓜南北杏炖雪耳

新鲜木瓜南北杏炖雪耳是一款具有滋阴润肺、养胃生津功效的甜品。木瓜具有润肺止咳、消食健胃的功效。南北杏具有止咳润肺、养胃生津的功效。雪耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效。这款糖水适合咳嗽、痰多、消化不良的人群食用。

7. 雪梨，味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。

8. 雪蛤豆浆汤丸

雪蛤豆浆汤丸是一款具有补肾益精、润肺养阴功效的甜品。雪蛤膏具有补肾益精、润肺养阴的作用。豆浆具有润肺止咳、养胃生津的作用。这款糖水适合肾虚、肺燥、咳嗽痰多的人群食用。

9. 海底椰炖雪梨

海底椰炖雪梨是一款具有润喉止咳、清热润肺功效的甜品。海底椰具有润喉止咳、清热润肺的作用。雪梨具有生津润燥、清热化痰的功效。这款糖水适合喉咙疼痛、咳嗽痰多的人群食用。

10. 鲜雪梨南北杏炖雪耳

鲜雪梨南北杏炖雪耳是一款具有润肺止咳、养胃生津功效的甜品。雪梨具有生津润燥、清热化痰的功效。南北杏具有止咳润肺、养胃生津的功效。雪耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效。这款糖水适合咳嗽、痰多、消化不良的人群食用。