产后最怕“松” 这三处要格外注意

产后，女性的身体会发生许多变化，其中最令人担忧的就是腹壁松弛、乳房松垂和阴道松弛。这些变化不仅影响了女性的外观，还可能带来一系列健康问题。

腹壁松弛是产后最常见的现象之一。怀孕期间，腹壁的弹力纤维被过度拉伸，导致断裂，形成妊娠纹。此外，腹壁下堆积的脂肪也使得腰身失去了优美的线条。对于妊娠纹，激光可以起到淡化作用，但很难完全去除。对于腰腹部脂肪堆积，吸脂手术可以改善外形，但前提条件是腹壁皮肤弹性要好。对于腹壁松弛明显的患者，腹壁整形手术或许是最佳选择。

乳房松垂是产后常见的现象。怀孕期间，乳房会逐渐增大，哺乳期结束后，乳房会逐渐萎缩。若腺体萎缩明显，皮肤回缩很少，则会出现乳房下垂。对于乳房萎缩不伴有下垂或轻度下垂者，隆胸手术是目前最佳选择。对于乳房大小正常但单纯下垂者，乳房悬吊术是较好的选择。

阴道松弛是产后常见的现象之一。怀孕期间，盆底的骨骼连接和软组织会发生松弛性改变，以便孩子能够通过产道。生孩子时，阴道组织受到机械挤压和扩张，导致松弛。产后及时进行肌肉收缩力训练，可以促进阴道弹性和张力的恢复。物理治疗和激光治疗也可以帮助改善阴道松弛。对于严重的阴道松弛，手术治疗是较好的选择。

产后，女性可以通过以下方式改善身体变化：

• 保持良好的饮食习惯，控制体重。
• 进行适当的运动，增强身体力量和柔韧性。
• 进行产后康复训练，促进身体恢复。
• 选择合适的治疗方法，改善身体变化。