吃饱就困,你需要“备战”餐后低血压

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
健康解码专家

生活中,你是否有过这样的经历:每次吃完饭就犯困,浑身无力,甚至出现头晕、摔倒等情况?这可能是餐后低血压在作祟。

餐后低血压是指老年人在进食2小时内,收缩压下降超过20毫米汞柱,或原收缩压≥100毫米汞柱,下降至≤90毫米汞柱,并伴有头晕、虚弱、嗜睡等症状。这种疾病在老年人中较为常见,尤其在早餐后更为明显。

那么,如何预防和应对餐后低血压呢?首先,老年人应避免进食过快,减少碳水化合物食物的摄入,适当增加蛋白质和脂肪的摄入。其次,餐后应适当休息,平卧0.5~2小时,待血压恢复后再起身活动。此外,适当增加运动,如散步、太极拳等,也有助于改善血压。

除了餐后低血压,老年人还容易出现直立性低血压,即起身站立后头晕、软弱无力等症状。这种情况下,老年人应采取交叉双脚站立法,改变体位时保持头低位,避免快速站起。平时应合理膳食,保证营养,进行适度的有氧运动。

需要注意的是,老年人可能同时患有多种疾病,需要根据医生的建议调整用药。此外,对于可能影响血压的药物,应在医生的指导下进行调整。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
夏季警惕体位性低血压

夏季警惕体位性低血压

#体位性低血压 #治疗 #体位性低血压 #治疗 #夏季 #米多君 #甲氧胺福林 #老年人 #高血压 #预防 #老年人 #高血压 #预防
女性吃巧克力有什么好处?

女性吃巧克力有什么好处?

#心血管 #女性健康 #心血管健康 #巧克力 #女性 #健康 #抗衰老 #巧克力 #抗衰老 #情人节礼物
低血压30会有危险吗

低血压30会有危险吗

#血压30毫米汞柱 #治疗建议 #日常保养 #治疗建议 #日常保养 #低血压 #心脑血管疾病 #医院科室 #低血压 #心脑血管疾病 #医院科室
间歇性头晕的原因是什么

间歇性头晕的原因是什么

#物理治疗 #物理治疗 #低血压 #手术治疗 #饮食调节 #间歇性头晕 #低血压 #颈椎病 #药物治疗 #生活习惯 #眩晕 #颈椎病 #药物治疗 #眩晕综合症 #高血压 #梅尼埃病 #良性阵发性位置性眩晕 #头晕原因 #高血压 #梅尼埃病 #良性阵发性位置性眩晕
植物神经紊乱怎么调整

植物神经紊乱怎么调整

#植物神经紊乱 #焦虑 #植物神经紊乱 #心悸 #焦虑症状 #心悸 #自主神经功能紊乱 #血压异常 #日常保养 #血压异常 #日常保养 #植物神经功能紊乱 #药物治疗 #心理疏导 #药物治疗 #心理疏导
低血压有点高怎么调理

低血压有点高怎么调理

#生活方式调整 #生活方式调整 #低血压 #低血压 #高血压 #高血压 #药物治疗 #饮食调理 #饮食调理 #药物治疗
睡个觉血压还飙升了,它会成为降血压的下一个“小目标”吗?

睡个觉血压还飙升了,它会成为降血压的下一个“小目标”吗?

#睡眠呼吸暂停 #睡眠呼吸暂停 #心血管疾病 #治疗 #心血管疾病 #治疗 #血压升高 #睡眠健康 #高血压 #OSA #高血压 #OSA #预防
特殊食疗法轻松摆脱低血压

特殊食疗法轻松摆脱低血压

#低血压 #营养 #低血压营养 #饮食疗法 #心血管疾病 #饮食疗法 #贫血饮食 #心血管疾病饮食 #贫血 #低血压饮食
常见中药服用禁忌

常见中药服用禁忌

#菊花 #决明子副作用 #中药 #人参 #中药禁忌 #常见中药 #枸杞子禁忌 #甘草禁忌 #人参禁忌 #金银花副作用 #服用禁忌 #胖大海 #枸杞子 #金银花 #决明子 #甘草 #金银花 #胖大海副作用 #金银花作用 #菊花禁忌
低血压能吃枸杞吗

低血压能吃枸杞吗

#枸杞 #枸杞 #血压过低 #低血压 #低血压 #升压药物 #饮食调理 #升压药物 #饮食调理 #血液循环系统 #血液循环
低血压 患友问诊
检测类型:抗原试剂盒 检测结果:阳性

检测类型:抗原试剂盒 检测结果:阳性

请问您有什么需要咨询的医学问题?麻烦您说详细一些。稍等处方详情处方详情处方中含有新冠口服药,处方有效期为72小时,有效期内您可从【我的订单】找到此问诊单,点击【查看用药-立即购买】尝试预约,该药品每日晚8点限量预约。
1 65岁 1674131824000
从床上直立,或者坐着站起来,就会眼前发黑头晕

从床上直立,或者坐着站起来,就会眼前发黑头晕

您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。心率多少啊?发过来看看。可能还是体位性低血压。心电图是正常。有没有测立卧位的血压?出现症状的时候基本上都是改变体位的时候。所以说改变体位的时候动作要缓慢。最好测一个卧位和立位的血压。就是平静休息15分钟,量一个卧位的血压。然后站起来再测一个血压是的。站立后一分钟三分钟量。如果收缩压下降20毫米汞柱,舒张压下降10毫米汞柱,可判断成立。好的。是的。然后三分钟再测一个。也不一定。5~15分钟都可以吧是的这次还好,没达到体位性低血压的标准。以后改变体位要动作慢一点。你发作不是说不是低头吗?最好是少低头玩手机。是的,从你描述的情况来看。说明有脑供血不足。这样很危险,很容易晕厥。那时要赶紧平卧。不要节食,少食多餐,增加锻炼。可能还是因为长时间平卧的原因。不需要,观察一下吧。不要节食,少食多餐,增加锻炼。改变体位的时候慢一点。要手扶一下东西。减肥太快,吃的不多,血容量不足就容易啊。这次是因为你躺的太长时间。慢慢适应可能就好了。应该可以。减肥不要靠节食。不吃东西以后可能容易发作。所以动作要慢。也不是说要多吃多喝。看情况吧,也不好说。要避免这些诱因。正常饮食啊。一正常饮食不要太节食。二不要长期卧床后突然起床。三,坚持锻炼,增强体质。好的,加油。还有什么问题吗?嗯,问题不大。这个要骨科处理。
1 24岁 1673938775000
吹风了头疼是怎么回事

吹风了头疼是怎么回事

请问您有什么需要咨询的医学问题?既往有头疼病史吗全头疼还是一侧疼是针扎样疼痛、跳痛还是胀痛头疼的原因很多,你这个年龄比较多的是病毒感染、低血压、低血糖、贫血新冠后有的人会头晕、头疼平时不要喝咖啡、浓茶、酒,注意休息,保证充足睡眠。注意保暖如果有喷射样呕吐,或者血压高、肢体活动障碍建议立即去医院。
2 18岁 1674044809000
高血压医生叫多吃盐是什盐

高血压医生叫多吃盐是什盐

你好请问您有什么需要咨询的医学问题?高血压都是低盐低脂饮食不可能告诉多吃盐你有离子报告吗?医生怎么知道你缺盐啊?
2 47岁 1658479736000
舒张压偏低

舒张压偏低

您好血压多少血的化验没问题的。正常血压140-90/90-60低一点点不用治疗不治疗好的
1 29岁 1673847576000
便携式氧气罐可以长期使用吗?我是低血压,常会胸闷头晕

便携式氧气罐可以长期使用吗?我是低血压,常会胸闷头晕

一下下就吸完了长期用可以买个制氧机这个没什么低血压原因比较***如贫血这些嗯
1673850040000
发热

发热

你好,我是京东医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。你好请问您有什么需要咨询的医学问题?处方详情处方详情处方中包含新冠口服药,处方有效期为72小时,有效期内您可从【我的订单】 找到此问诊单,点击【查看用药-立即购买】尝试预约,该药品每日晚8点限量预约。多刷刷处方72小时有效不客气不知道你是不是需要药,先开处方了,要不迟了开不出来明天整八点就差不多抢完了明天提前处方72小时有效不客气没事没事随访计划卡片
1 77岁 1673785611000
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明