吃饱就困,你需要“备战”餐后低血压
生活中,你是否有过这样的经历:每次吃完饭就犯困,浑身无力,甚至出现头晕、摔倒等情况?这可能是餐后低血压在作祟。
餐后低血压是指老年人在进食2小时内,收缩压下降超过20毫米汞柱,或原收缩压≥100毫米汞柱,下降至≤90毫米汞柱,并伴有头晕、虚弱、嗜睡等症状。这种疾病在老年人中较为常见,尤其在早餐后更为明显。
那么,如何预防和应对餐后低血压呢?首先,老年人应避免进食过快,减少碳水化合物食物的摄入,适当增加蛋白质和脂肪的摄入。其次,餐后应适当休息,平卧0.5~2小时,待血压恢复后再起身活动。此外,适当增加运动,如散步、太极拳等,也有助于改善血压。
除了餐后低血压,老年人还容易出现直立性低血压,即起身站立后头晕、软弱无力等症状。这种情况下,老年人应采取交叉双脚站立法,改变体位时保持头低位,避免快速站起。平时应合理膳食,保证营养,进行适度的有氧运动。
需要注意的是,老年人可能同时患有多种疾病,需要根据医生的建议调整用药。此外,对于可能影响血压的药物,应在医生的指导下进行调整。
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您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。心率多少啊?发过来看看。可能还是体位性低血压。心电图是正常。有没有测立卧位的血压?出现症状的时候基本上都是改变体位的时候。所以说改变体位的时候动作要缓慢。最好测一个卧位和立位的血压。就是平静休息15分钟,量一个卧位的血压。然后站起来再测一个血压是的。站立后一分钟三分钟量。如果收缩压下降20毫米汞柱,舒张压下降10毫米汞柱,可判断成立。好的。是的。然后三分钟再测一个。也不一定。5~15分钟都可以吧是的这次还好,没达到体位性低血压的标准。以后改变体位要动作慢一点。你发作不是说不是低头吗?最好是少低头玩手机。是的,从你描述的情况来看。说明有脑供血不足。这样很危险,很容易晕厥。那时要赶紧平卧。不要节食,少食多餐,增加锻炼。可能还是因为长时间平卧的原因。不需要,观察一下吧。不要节食,少食多餐,增加锻炼。改变体位的时候慢一点。要手扶一下东西。减肥太快,吃的不多,血容量不足就容易啊。这次是因为你躺的太长时间。慢慢适应可能就好了。应该可以。减肥不要靠节食。不吃东西以后可能容易发作。所以动作要慢。也不是说要多吃多喝。看情况吧,也不好说。要避免这些诱因。正常饮食啊。一正常饮食不要太节食。二不要长期卧床后突然起床。三,坚持锻炼,增强体质。好的,加油。还有什么问题吗?嗯,问题不大。这个要骨科处理。
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