孕期体重控制可预防产后尿失禁
近年来,产后尿失禁问题越来越受到关注。根据相关调查,我国约有四分之一的女性在产后会出现尿失禁现象,虽然大部分情况会逐渐消失,但仍有部分女性会长期受其困扰。那么,产后尿失禁究竟是什么原因引起的呢?如何预防呢?
台南郭综合医院妇产科林之行医师指出,许多人误以为尿失禁只会发生在年长的女性身上,但实际上,尿失禁是没有年龄限制的。怀孕本身就是造成尿失禁的原因之一,如果孕期出现漏尿现象,产后发生漏尿的可能性也会增加。
据统计,女性在怀孕初期约有30%会出现漏尿,到了生产完后,尿失禁症状将达到最高峰,约有80%的妇女在产后3个月内,漏尿情况会自然痊愈。但如果产后3个月之后,尿失禁状况仍未改善,就需要查明原因,及时进行治疗。
怀孕期间,尿失禁的主要原因除了体重肥胖外,还包括骨盆腔受到荷尔蒙、黄体素、松弛素等变化的影响,导致附近肌肉松弛。此外,变大的子宫也会压迫周围的骨骼和肌肉,导致韧带损伤,从而出现漏尿现象。
林之行医师强调,虽然尿失禁不会致命,但它会让人失去自信和尊严。他曾接诊过一位40岁的女性,产后一直受漏尿困扰,只要跑步或走路速度稍快,尿道就会像关不紧的水龙头一样,不停流尿,让她痛苦不堪。
那么,如何预防产后尿失禁呢?首先,女性在怀孕期间要注意控制体重,避免体重突然增加,给身体带来额外负担。其次,要注意饮食习惯,多喝水、多吃水果和高纤维食物,预防便秘。此外,孕妇在怀孕期间和产后可进行骨盆底肌肉运动(凯格尔运动),增强肌肉力量,使尿道适应原本功能,有效预防产后尿失禁。
产后尿失禁的治疗方法主要包括物理治疗和手术治疗。对于轻微症状,建议进行物理治疗,如骨盆底肌肉运动;对于病情较重的患者,则可能需要手术治疗。
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