专家支招:如何应对夏季低血压

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健康饮食指南

夏季,气温升高,人体出汗增多,很多人会发现血压有所下降。这种现象并不奇怪,因为夏季血压下降主要有两个原因:

首先,夏季高温导致人体出汗增加,水分和盐分随汗液排出体外,血液容量减少,血管阻力下降,从而导致血压下降。其次,夏季高温还会使人体血管扩张,血管阻力进一步减小,血压也随之降低。

低血压状态会导致组织血液供应不足,对身体器官造成危害,特别是老年人,其自我调节能力较差,更容易出现器官灌注不足和缺血症状,甚至引发脑卒中、心绞痛和肾功能不全等严重疾病。

针对夏季低血压,许俊堂医生建议:

  • 保持充足的水分和盐分摄入,避免脱水。
  • 定期进行血压监测,及时发现血压波动。
  • 在医生指导下调整降压药物剂量。
  • 避免擅自停药或减量,以免引发血压波动。
  • 注意饮食,保持良好的生活习惯。

对于老年高血压患者,收缩压应尽量不低于130毫米汞柱,年轻人不低于120/75毫米汞柱。夏季血压控制良好的患者,需根据实际情况调整用药剂量,避免血压过低对身体造成负担。

夏季低血压虽然常见,但也不能忽视其潜在的危害。保持良好的生活习惯,做好血压监测,及时就医,才能有效预防和应对夏季低血压。

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