做好孕期准备利于母乳喂养
8月1日至7日是世界母乳喂养周,今年的主题是“制胜一球,受益一生”。然而,我国前6个月纯母乳喂养率在城市里仅15.8%,不少妈妈没能坚持母乳喂养,其中不乏一些妈妈误信“谣传”。
那么,如何才能更好地促进母乳喂养呢?首先,孕期准备至关重要。适当地体重增加、乳房准备等都是孕期准备的重要环节。此外,早开奶和勤吸吮也是促进母乳喂养的关键。
妈妈们要注意休息,保持愉快的情绪,同时也要得到来自家庭的支持。世界卫生组织建议,纯母乳喂养6个月,之后逐步引入其他食物,母乳喂养可持续至生后2周岁。
关于母乳喂养,一些常见误区也需要纠正。例如,母乳是否不够?对此,妈妈们一定要有信心,几乎所有的母亲都有哺喂自己孩子的能力。奶淡得像水,是不是就没营养?实际上,母乳中的优质蛋白比例合理,并且会随着宝宝月龄的增加而调整变化。母乳喂的宝宝没有吃配方粉的孩子长得快,是不是母乳不充足?实际上,讨论母乳喂养量是否充足,体重增长是主要指标。只要体重增长满意,就应坚持母乳喂养。
除了孕期准备和母乳喂养技巧,产后护理也是非常重要的。产后妈妈要注意身体恢复,适当进行产后康复锻炼,保持良好的心态,以便更好地适应母亲的角色。
总之,做好孕期准备,掌握母乳喂养技巧,产后科学护理,都是保证母乳喂养成功的关键。
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