穿高跟鞋赶公车可致终身伤害

近年来，随着生活节奏的加快，女性为了追求时尚和美观，越来越多的选择穿着高跟鞋出行。然而，一项新的研究发现，穿高跟鞋赶公交车等日常活动，可能会给女性的膝关节带来终身的伤害。

研究表明，穿高跟鞋时，由于重心前移，膝盖承受的压力增大，容易引发膝关节炎。尤其是鞋跟越高，踝关节扭伤的风险也越大。

宁波大学的研究团队对穿着不同鞋跟高度的年轻女性进行了运动情况测量，结果显示，穿高跟鞋的女性在跑步时，膝盖和髋关节会承受更大的压力，长期下来，容易导致关节损伤和膝关节炎。

除了膝关节，穿高跟鞋还可能导致小腿肌肉缩短、脚踝扭伤等问题。研究人员指出，长时间穿高跟鞋，尤其是每周5天以上，小腿肌肉会收缩13%，导致肌肉力量下降，更容易受伤。

因此，专家提醒女性，为了身体健康，应尽量避免长时间穿高跟鞋，尤其是在进行剧烈运动或赶公交车等日常生活中。

此外，穿着平底鞋后，应逐渐过渡，避免肌肉突然拉伸造成不适。如果已经出现膝关节疼痛等症状，应及时就医，寻求专业治疗。