揭秘12种情绪背后的健康真相

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
智慧医疗先锋者

情绪,作为人类内心世界的复杂反映,对身体健康的影响日益受到关注。从高兴、愉快到不安、紧张,每一种情绪都可能对我们的身体产生深远的影响。

研究表明,长期的压力会对免疫系统造成损害,导致免疫力下降,甚至引发心脏病、中风和癌症。相反,短暂的、适度的压力可以提高免疫力,并促进抗癌分子的产生。那么,如何才能在日常生活中管理好自己的情绪,维护身心健康呢?以下是一些实用的建议。

首先,学会表达自己的情感。无论是通过语言还是行为,合理地表达自己的情感可以减轻心理压力,避免情绪积累。例如,与亲朋好友倾诉,或者通过写日记等方式进行情绪宣泄。

其次,保持积极的生活态度。乐观的心态有助于提高免疫力,增强抗病能力。可以尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动,帮助调整心态。

此外,合理膳食和适量运动也是维护身心健康的重要途径。均衡的饮食可以提供身体所需的营养,而适量的运动可以增强体质,提高免疫力。

最后,定期进行体检,及时了解自己的健康状况,对于预防和治疗疾病具有重要意义。

推荐医生列表
张子迪头像
张子迪 3 可开方
天津市天津医院 临床心理科
好评0.9997 | 接诊量150389
擅长: 严重心理疾病或问题问题。成人情绪(抑郁严重精神心理问题(抑郁、焦虑,失眠,精神分裂症等),情感困扰,亲密关系,原生家庭,婚恋咨询,个人成长,儿童青少年心理健康咨询等。心理咨询等。
¥75.0
问医生
刘莹莹头像
刘莹莹 3 可开方
四川省医学科学院四川省人民医院 全科
好评1.0 | 接诊量24
擅长: 呼吸道感染、高脂血症、高血压、动脉硬化、高尿酸血症、病毒性肝炎、结核等常见内科疾病的诊治、危险因素干预、健康咨询、体检报告深度解读及慢病管理。
¥30.0
问医生
张伟头像
张伟 3 可开方
牡丹江医学院附属红旗医院 全科
好评0.9972 | 接诊量11261
擅长: 从事呼吸病学、全科医学领域临床、教学、科研工作20年,多次于哈尔滨医科大学附属第二、第四医院、广州医科大学附属第一医院(广州呼吸疾病研究所)进修学习。擅长内科系统常见疾病的诊治及慢病康复管理,尤其对呼吸系统疾病的诊治有丰富的临床经验和解决疑难疾病的能力,精通慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺心病、呼吸衰竭、肺部感染、支气管扩张、肺癌的诊治与呼吸系统危重症的抢救以及胸部影像学的诊断与鉴别诊断技术。熟练掌握经支气管镜肺活检(TBLB),支气管肺泡灌洗(BAL),经气管镜针吸活检(TBNA、EBUS-TBNA),经气管镜球囊扩张术,胸膜活检术,CT及超声引导下经皮肺穿刺活检术等肺非血管介入诊疗技术。建立开展了诱导痰实验、痰细胞学研究,开展常规局麻联合镇静镇痛下支气管镜诊断及治疗,通过开展科研转化和新技术应用领导团队不断开展新技术填补多项省市内空白。 服务内容:1.慢性阻塞性肺疾病的规范化治疗和康复管理;2.哮喘的规范化治疗及全程管理;3.不明原因慢性咳嗽的诊断及治疗4.肺部感染性疾病的诊断与治疗;5.肺癌的早期筛查、早期诊断及联合治疗方案制定;6. 涵盖高血压、冠心病、心力衰竭、糖尿病、骨质疏松症、颈椎病、慢性阻塞性肺病、哮喘、缺血性脑卒中、常见恶性肿瘤、贫血、营养不良等常见病多发病的慢病管理;7.提供疾病早期筛查、健康风险评估、体检健康咨询、科普教育等全程的医疗服务。
¥29.0
问医生
王熇生头像
王熇生 3
武汉大学人民医院 临床心理科
好评0.0 | 接诊量0
擅长: 成人情感障碍、心身障碍等精神疾病的临床诊疗与心理治疗;青少年人际、恋爱、家庭关系中心理问题咨询与辅导;大学生心理健康咨询与生涯规划辅导;婴幼儿心理健康发展咨询与培育指导。
¥50.0
问医生
张煜头像
张煜 3 可开方
吉林大学第一医院 心血管内科
好评1.0 | 接诊量780
擅长: 高血压、冠心病、心力衰竭、各种心律失常(房性早搏、室性早搏、心房纤颤等)失眠和焦虑的诊断与药物治疗,心脏支架术后的康复指导,健康咨询等
¥80.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
风湿关节炎早期如何治疗 ?

风湿关节炎早期如何治疗 ?

#一般治疗 #药物治疗
医联媒体
医联媒体
慢性咳嗽能吃红参吗?

慢性咳嗽能吃红参吗?

#饮食
医联媒体
医联媒体
开灯睡觉的危害,能列举出来的都在这里了

开灯睡觉的危害,能列举出来的都在这里了

#老年 #睡眠 #生活科普 #未成年 #成年人
医者荣耀
医者荣耀
急性胆囊炎的治疗方法是怎样的?

急性胆囊炎的治疗方法是怎样的?

#消化内科 #药物治疗 #手术治疗 #中医治疗
外科苗主任
外科苗主任
身体过胖会有什么危害?

身体过胖会有什么危害?

#疾病概述 #疾病病因 #减肥 #健身运动
周宁医生
周宁医生
维生素B6有预防脱发的作用吗?

维生素B6有预防脱发的作用吗?

#护发 #营养
徐维盛
徐维盛
低血压吃什么药好的最快?

低血压吃什么药好的最快?

#合理用药 #心血管内科 #药物治疗 #未成年 #成年人
医联媒体
医联媒体
肩周炎与这块肌肉有密切关系,教你2个方法自己检查

肩周炎与这块肌肉有密切关系,教你2个方法自己检查

#概述 #检查
张银刚医生
张银刚医生
肺部有癌,咳嗽先知?如何辨别肺癌征兆?

肺部有癌,咳嗽先知?如何辨别肺癌征兆?

#疾病预防 #疾病检查 #肿瘤科 #常见症状
方健
方健
养生要做到一不贪、二不露、三冻

养生要做到一不贪、二不露、三冻

#营养 #保健 #中医养生 #养生知识
方健
方健
感冒第二天:如何利用互联网医院和线上问诊

感冒第二天:如何利用互联网医院和线上问诊

#症状管理 #症状管理 #感冒 #远程医疗 #互联网医院 #健康咨询 #感冒第二天 #互联网医院 #健康咨询 #在线医生 #线上问诊 #线上问诊
能憋气40秒是新冠肺炎吗?线上问诊揭秘

能憋气40秒是新冠肺炎吗?线上问诊揭秘

#肺功能 #肺功能 #线上问诊 #线上问诊 #憋气 #呼吸困难 #呼吸困难 #新冠肺炎 #健康咨询 #新冠肺炎 #健康咨询 #互联网医院
夏天感冒:如何通过线上问诊获得专业帮助

夏天感冒:如何通过线上问诊获得专业帮助

#线上问诊 #线上问诊 #家庭治疗 #夏天感冒 #夏天感冒 #远程医疗 #疾病诊断 #疾病诊断 #互联网医院 #健康咨询 #互联网医院 #健康咨询 #在线医生
解读互联网医院和线上问诊:便捷、高效、安全?

解读互联网医院和线上问诊:便捷、高效、安全?

#远程医疗 #远程医疗 #互联网医院 #医疗服务 #健康咨询 #互联网医院 #在线医生 #线上问诊 #线上问诊 #健康管理
京张铁路张家口:互联网医院和线上问诊的新时代

京张铁路张家口:互联网医院和线上问诊的新时代

#张家口 #远程医疗 #远程医疗 #京张铁路 #线上问诊 #线上问诊 #互联网医院 #电子处方 #健康咨询 #互联网医院 #电子处方 #健康咨询
阴茎上有个东西好几年了,需要治疗吗?

阴茎上有个东西好几年了,需要治疗吗?

#京东互联网医院 #疾病诊断 #医生咨询 #泌尿系统 #健康咨询 #泌尿系统 #健康咨询 #炎性皮疹 #在线医疗 #男科疾病 #皮肤病 #在线医疗 #男科疾病 #皮肤病 #皮脂腺堵塞增生
河南郑州:一位上班族的心声——线上问诊的便捷与高效

河南郑州:一位上班族的心声——线上问诊的便捷与高效

#互联网医疗 #生活习惯调整 #医生品质 #河南郑州 #互联网医疗 #医生品质 #医疗咨询 #男科 #生活习惯 #腰酸背痛 #排尿疼痛 #患者体验 #腰酸背痛 #排尿疼痛 #患者体验 #线上问诊 #男科疾病 #线上问诊
妈妈长期吃抑郁症药,想问问是否需要调整用药?

妈妈长期吃抑郁症药,想问问是否需要调整用药?

#抑郁症 #药物治疗 #抑郁症 #药物治疗 #生活方式调整 #生活方式调整 #心理治疗 #健康咨询 #心理治疗 #健康咨询 #在线问诊 #京东健康
解密互联网医院:如何安全有效地进行线上问诊

解密互联网医院:如何安全有效地进行线上问诊

#远程医疗 #远程医疗 #用户评价 #线上问诊 #在线健康咨询 #线上问诊 #在线健康咨询 #合法平台 #专业医生团队 #服务范围 #价格 #互联网医院 #电子处方 #互联网医院 #电子处方
#集结吧光合创作者 平台开通健康咨询功能,瑛子医生必须遵守规则 #解压狂人瑛子医生 #健康科普在快手

#集结吧光合创作者 平台开通健康咨询功能,瑛子医生必须遵守规则 #解压狂人瑛子医生 #健康科普在快手

#生活健康 #健康科普 #健康科普 #全民健康 #医生 #医生 #平台 #健康咨询 #医疗行业 #疾病治疗 #健康咨询 #瑛子医生 #医疗行业 #疾病治疗
健康咨询医院推荐专家
健康咨询地区推荐专家
健康咨询 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明