产后第一天，新妈妈们需要注意很多事项，这些细节关系到产后恢复和身体健康。

身体变化

产后第一天，新妈妈的体温略高，脉搏略缓慢，呼吸每分钟14～16次，血压平稳。子宫底位于平脐或脐下一指左右，大约在产后10天降入骨盆腔内。下腹部会有阵发性疼痛，称为“产后宫缩痛”，一般在2～3天后会自然消失。

休息与恢复

产后第一天，新妈妈需要充分休息，以恢复体力。由于哺乳和照顾宝宝，新妈妈可能无法睡得很好，但应尽量抓住机会闭目养神或打个盹儿。

哺乳与营养

尽早哺乳可以促进乳汁分泌，并给宝宝提供初乳，增强免疫力。产后新妈妈应多吃有营养的食物，如粥、蔬菜汤、豆腐汤等，以利于下奶和恢复身体。

产后出血观察

产后出血是产后第一天最需要注意的问题。应密切观察出血量，一旦发现出血过多，应及时通知医生。

排气与活动

剖宫产的新妈妈应尽早排气，可以饮用萝卜汤等促进排气。自然分娩的新妈妈可以在6～12个小时后慢慢下床活动，以促进子宫复原和恶露排出。

休养环境与个人卫生

产后新妈妈应保持良好的休养环境，注意个人卫生，定期更换床单被罩及睡衣，保持室内通风。