打飞机致腱鞘炎 小编教你如何科学防护

微信“打飞机”游戏近年来火爆程度不断攀升，许多玩家沉迷其中，为了在排行榜上取得好成绩，不惜火力全开。然而，过度游戏却可能带来意想不到的健康问题，近期就有新闻报道，有人因为长时间“打飞机”而患上了狭窄性腱鞘炎。

那么，什么是狭窄性腱鞘炎呢？它又该如何预防和治疗呢？本文将为您详细介绍。

一、狭窄性腱鞘炎的成因及症状

1. 成因：狭窄性腱鞘炎，又称桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，主要发生在拇指或手指的指屈肌腱，表现为腱鞘的增厚，影响肌腱的正常活动。长期从事重复性手部工作，如木工、举重工、餐厅服务员等，以及长时间玩游戏、发信息等，都可能导致该病的发生。

2. 症状：狭窄性腱鞘炎的主要症状包括：

（1）腕部、手指或手掌疼痛，局部发热，伸直或弯曲都有腱鞘炎的疼痛。

（2）拇指屈伸受限，腱鞘炎患者并有硬结和弹响现象。

（3）发病部位疼痛、肿胀、乏力、有灼热的感觉，使活动能力减低。

（4）感染波及皮下组织，同时腱鞘炎的症状会伴有红肿。

二、狭窄性腱鞘炎的预防和治疗

1. 预防：

（1）避免长时间重复性手部工作，注意劳逸结合。

（2）适当进行手部锻炼，增强手部肌肉力量。

（3）保持良好的坐姿，避免长时间低头玩手机。

2. 治疗：

（1）药物治疗：早期可以采用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。

（2）物理治疗：如超声波治疗、热敷等，可缓解疼痛和炎症。

（3）封闭治疗：对于疼痛较重的患者，可以采用封闭治疗，注射激素类药物，缓解症状。

（4）手术治疗：对于保守治疗效果不佳的患者，可以考虑手术治疗。

三、总结

打飞机致腱鞘炎的现象提醒我们，在享受游戏带来的快乐的同时，也要关注自己的身体健康。一旦出现相关症状，应及时就医，避免病情加重。