生理周期不准这样推算易孕期、

想要拥有一个健康的宝宝，掌握受孕知识至关重要。许多夫妻为了生育，像机器一样每天不懈的努力，却始终没有好消息。其实，带着情绪爱爱，能让你更容易受孕。

1. 生理周期与易孕期

生理周期是指从一次月经开始到下一次月经开始的时间，一般为28天。易孕期是指女性排卵的一段时间，通常发生在生理周期的中期。排卵是指卵子从卵巢释放出来，进入输卵管，等待与精子结合受精的过程。

如何确定易孕期？以下是一些方法：

1. 计算生理周期：将生理周期分为三个阶段：月经期、排卵期和黄体期。排卵期一般为生理周期的第14天左右，易孕期为排卵前后3-5天。

2. 观察月经周期：月经周期不规律的女性，可以通过观察月经周期来判断易孕期。一般来说，易孕期为月经周期的第14天左右。

3. 使用排卵试纸：排卵试纸可以检测女性体内的LH激素水平，当LH激素水平达到峰值时，表示即将排卵，此时为易孕期。

2. 易孕期性生活频率

在易孕期，性生活频率对受孕成功率有很大影响。一般来说，隔天一次或每周三次性生活较为适宜。但需要注意，每天都做爱不会提高受孕机率，反而可能降低受孕成功率。

3. 如何提高受孕成功率

1. 保持健康的生活方式：戒烟、戒酒、保持良好的作息习惯、适当运动。

2. 注意饮食营养：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

3. 保持良好的心态：放松心情，减少压力。

4. 定期检查：发现异常情况及时就医。

总之，掌握受孕知识，合理安排性生活，保持良好的生活习惯，有助于提高受孕成功率。