小心挎包让肩背积劳成疾

许多女性在日常生活中，都会选择挎包作为时尚搭配。然而，这种看似时尚的搭配却可能带来健康隐患，尤其是单肩挎包。

为防止包带下滑，很多人会不自觉地缩起脖子、抬高肩膀。这种不良姿势长期存在，会导致肩背部肌肉紧张，出现酸痛、僵硬等症状，甚至引发肩周炎、颈椎病等疾病。

肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要症状为肩部疼痛、活动受限等。除了单肩挎包，长时间伏案工作、不良坐姿、受寒湿等因素也可能导致肩周炎的发生。

为预防肩周炎，建议采取以下措施：

1. 双肩轮换挎包，或使用双肩背包、斜背单肩长带挎包等。

2. 减轻挎包内物品的重量。

3. 改变不良坐姿，加强运动锻炼。

4. 注意保暖，避免受寒湿。

5. 定期进行肩部按摩、理疗等。

如果出现肩部疼痛等症状，应及时就医，以免病情加重。