减轻心理压力的亲子沟通

随着高考临近，家长们对孩子寄予厚望，却往往忽略了孩子的心理压力。据调查，许多家长在教育孩子的过程中，常常使用一些带有负面情绪的语言，如“你不是读书的料”、“全家的希望都寄托在你身上了”等，这些话语不仅不能起到激励作用，反而会让孩子感到羞愧、自卑、委屈和反感，最终影响他们的学习和生活。

为了减轻孩子的心理压力，家长可以尝试以下几种沟通技巧：

1. 引导宣泄语：当孩子遇到问题时，家长应该放下手中的家务，全神贯注地倾听他们的心声，关注他们的情绪变化，让他们感到被重视和关注。例如：“看得出来，你很不安，不知该怎么办了。让我们一起看看，问题究竟出在哪里？”

2. 巧用挑战语：家长应该成为孩子可信赖的朋友，用挑战性的语言帮助他们认识自己的不足和问题。例如：“你感到……不过，我怎么感到并不像你说的那样，是吗？”“你前面说……，现在又说……，我该怎样理解你的话呢？”

3. 尊重孩子：家长应该尊重孩子的意见和选择，给予他们足够的信任和支持。例如：“我相信你能够处理好这个问题”、“你加油，我相信你一定能够成功”。

4. 关注孩子的身心健康：家长应该关注孩子的身心健康，帮助他们建立良好的生活习惯，提高心理素质。

5. 寻求专业帮助：如果孩子出现严重的心理问题，家长应该及时寻求专业心理咨询师的帮助。