高跟鞋为何能“咬”你膝盖

　　生活中，许多女性都离不开高跟鞋，然而，你是否知道，穿高跟鞋可能会给膝盖带来伤害呢？

　　38岁的刘女士就是一个例子。她每天上下楼梯都选择步行，但最近她发现自己的膝盖在上下楼梯时疼痛难忍，甚至出现膝关节不能屈伸的现象。经过检查，医生诊断她患的是髌骨软化症，这是由于长时间穿高跟鞋导致的。

　　髌骨软化症是一种常见的膝关节疾病，主要是由于髌骨面磨损、软化引起的。穿高跟鞋时，膝关节承受的压力增大，容易导致髌骨面磨损，从而引发髌骨软化症。

　　那么，如何预防髌骨软化症呢？首先，尽量避免长时间穿高跟鞋，尤其是鞋跟高度超过3厘米的鞋子。其次，平时要注意膝盖的保暖，避免受凉。此外，加强膝关节的锻炼，如游泳、骑自行车等，也有助于预防髌骨软化症。

　　如果已经出现髌骨软化症的症状，要及时就医。医生会根据病情严重程度，采取相应的治疗方法，如药物治疗、物理治疗等。同时，患者要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。

　　总之，穿高跟鞋要适度，避免给膝盖带来伤害。