桡骨骨折如何锻炼

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骨折,作为一种常见的创伤性疾病,给患者带来了极大的痛苦和不便。近年来,随着生活节奏的加快,骨折的发生率呈现上升趋势。桡骨骨折作为其中一种常见的骨折类型,给患者的生活和工作带来了诸多困扰。

桡骨骨折的治疗主要包括临床治疗和康复锻炼两个方面。临床治疗主要包括石膏固定、手术复位等,而康复锻炼则是为了帮助患者更快更好地恢复。

桡骨骨折的康复锻炼方法如下:

1. 早期锻炼:在桡骨骨折的早期阶段,患者需要打上石膏或夹板固定,一般需要两周左右。在这段时间内,患者可以进行手指活动锻炼,如手指伸直、握拳等,每天至少进行五十次,有助于加速骨痂愈合。

2. 中期锻炼:在骨折发生四周左右,患者可以尝试将整只手放下,进行手臂向前或向后的伸直和翻转锻炼,每天进行三十至四十次。

3. 后期锻炼:在骨折发生六至七周后,患者可以进行一些更复杂的锻炼,如拿碗吃饭、跑步、跳绳等,以增强手臂和全身的力量。

除了以上锻炼方法,患者还需要注意以下几点:

1. 严格按照医生的指导进行治疗和康复锻炼。

2. 保持良好的心态,积极配合治疗。

3. 注意饮食营养,补充足够的蛋白质和钙质。

4. 避免剧烈运动和重体力劳动。

桡骨骨折的治疗和康复是一个长期的过程,需要患者和家属的共同努力。通过合理的治疗和锻炼,患者可以尽快恢复健康,重返工作岗位。

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