近年来，乳腺癌的发病率逐年上升，成为威胁女性健康的一大杀手。这也使得越来越多的女性开始关注自身的乳房健康，特别是乳房肿块这一症状。那么，如何正确鉴别诊断乳房肿块呢？

首先，我们需要了解乳房肿块分为良性和恶性两种。良性肿块通常是指乳腺增生，虽然可能伴随疼痛，但不会导致死亡。而恶性肿块则是指乳腺癌，如果不及时治疗，会严重威胁患者的生命。

为了鉴别乳房肿块的性质，我们可以采取以下几种方法：

1. 乳房自我检查：女性可以定期进行乳房自我检查，观察乳房是否有肿块、是否对称、是否有疼痛等情况。

2. 医学影像学检查：常用的医学影像学检查方法包括乳腺X光摄影（乳腺钼靶）、超声检查等。这些检查可以帮助医生判断肿块的性质。

3. 穿刺活检：如果影像学检查结果不明确，医生可能会建议进行穿刺活检。通过取出肿块组织进行病理学检查，可以明确肿块的性质。

4. 其他检查：如肿瘤标志物检查、基因检测等，可以帮助医生进一步了解病情。

在日常生活中，女性应该注意以下几点，以预防乳房肿块的发生：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 注意饮食，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物。

3. 适当锻炼，增强体质。

4. 定期进行乳腺检查。

总之，乳房肿块是一个不容忽视的疾病，女性应该提高警惕，及时就医，以便早发现、早治疗。