乳房肿块作为一种常见的乳腺疾病，其病因多样，包括乳腺增生、乳腺纤维瘤等。因此，一旦出现乳房肿块，应及时前往正规医院进行检查，明确病因和病情，以便制定针对性的治疗方案。

在进行乳腺超声检查时，医生会关注回声情况，通常分为高回声和低回声。回声与局部肿块的密度密切相关，低回声表示肿块密度较低，而高回声则相反。然而，仅凭回声判断肿块性质是良性还是恶性并不准确，需要结合肿块的边界、回声是否均匀以及血供等因素进行综合判断。

许多人认为低回声意味着乳腺癌，但实际上，乳腺癌的早期症状并不一定表现为可触及的肿块。乳腺X线检查可以发现乳房内的微小钙化，如细沙粒状或针尖状钙化，其中良性病变较多，但仍有部分为癌症。目前，可以通过立体定位活检进行明确诊断。此外，部分乳腺癌以乳头溢液为首发症状，可通过溢液细胞学涂片或乳管镜检查进行诊断。

面对乳房肿块低回声的情况，我们应保持冷静，及时就医，通过专业检查明确病因和病情，并根据医生的建议进行治疗。以下是一些预防和保养建议：

1. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。

2. 注意饮食健康，多吃富含纤维素的食物，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

4. 定期进行乳腺自查，以便及时发现异常。

5. 如有乳房不适，及时就医，切勿自行诊断和治疗。