乳房肿块是女性常见的乳腺疾病之一，很多女性在面对这种情况时，往往会陷入恐慌，担心是乳腺癌。但实际上，引起乳房肿块的原因有很多，除了乳腺癌，还可能是乳腺增生、良性肿瘤等。因此，针对不同类型的乳房肿块，采取相应的治疗方法至关重要。

对于乳房肿块的患者来说，保守治疗同样重要。首先，要保持良好的心态。情绪波动会影响内分泌系统，进而影响乳腺健康。因此，保持乐观的心态，有助于减轻乳房肿块的症状。

其次，要养成良好的作息习惯。规律的睡眠有助于内分泌系统平衡，为激素的分泌提供良好的环境。此外，还要注意饮食，保持低脂高纤的饮食习惯，有助于调节乳腺健康。

除了以上几点，以下几种保守治疗方法也可以考虑：

1. 药物治疗：针对乳腺增生等良性肿块，可以采用中药、激素调节等药物治疗，缓解症状。

2. 物理治疗：如按摩、理疗等，有助于促进局部血液循环，缓解肿块症状。

3. 饮食调理：多摄入富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于调节内分泌，预防乳腺疾病。

4. 适当运动：适量的运动可以增强身体素质，提高免疫力，有助于预防乳腺疾病。

5. 定期检查：定期进行乳腺检查，及时发现并处理乳腺问题。

总之，对于乳房肿块的患者来说，保守治疗是重要的辅助手段。在日常生活中，保持良好的心态、作息和饮食习惯，有助于预防乳腺疾病，提高生活质量。