宝宝气血不足吃什么

宝宝的健康成长是每位父母关注的焦点。气血不足是宝宝常见的问题，表现为面色苍白、精神不振等。为了改善宝宝的气血状况，除了及时就医外，合理的饮食调理至关重要。

首先，母乳喂养是宝宝最好的选择。母乳中的铁质和营养素易于宝宝吸收。四个月以上的宝宝可以适当添加辅食，如蛋黄、肝泥、肉末、豆粉等富含铁质的食物。牛奶喂养的宝宝则可在2-3个月时开始添加辅食。

其次，新鲜蔬菜和水果富含维生素C，有助于提高铁的吸收率。保证宝宝饮食均衡，摄入丰富的营养素，对改善气血不足至关重要。

此外，纠正宝宝的偏食、挑食习惯也非常重要。父母可以尝试多样化烹饪方式，吸引宝宝尝试新食物。

最后，定期带宝宝进行体检，及时发现并纠正潜在的健康问题，也是保障宝宝健康成长的重要措施。