男人补肾吃什么好?山药补肾、山药沙拉

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山药作为我们日常饮食中常见的食材,很多人可能不知道,它竟然具有益肾补虚、壮阳益精的神奇功效。那么,如何才能更好地发挥山药的补肾作用呢?下面,我们将为大家介绍几款山药补肾壮阳的食谱,帮助男性朋友们增强体质,远离肾虚困扰。

山药沙拉:简单易做,滋阴补肾

山药沙拉是一道简单易做的山药补肾食谱,主要材料包括山药、苹果和沙拉酱。将山药和苹果去皮切丁,用开水焯一下,捞出沥干水分,放入盘中,倒入适量的沙拉酱拌匀即可。山药沙拉不仅可以滋阴补肾,还能生津止渴、健胃消食,对抗衰老也有一定的帮助。

大葱板栗烧山药:板栗炖山药,补肾壮阳

大葱板栗烧山药是一道美味又具有补肾壮阳功效的菜肴。主要材料包括山药、板栗、大葱、酱油、料酒、胡椒粉、鸡精、盐、糖和香葱。将山药去皮切滚刀块,板栗煮熟后取肉待用。锅中加油烧热,将山药煎至金黄,再加入板栗和山药,倒入适量的酱油、料酒、胡椒粉、鸡精、盐和糖,加水煮开,小火炖至山药入味,最后撒上香葱末即可。

山药炖小鸡:补气养血,强身健体

山药炖小鸡是一道具有补气养血、强身健体功效的菜肴。主要材料包括小鸡、山药、笋、菠菜、料酒、盐和胡椒粉。将小鸡处理干净剁块备用,山药削皮切菱形片,笋切片,菠菜切段。锅中加水烧沸,加入料酒、盐和鸡块微炖十分钟,下山药和笋片炖五分钟,最后下菠菜段,用胡椒粉和香油调味即可。

山药羊肉汤:温中暖下,益肾壮阳

山药羊肉汤是一道温中暖下、益肾壮阳的汤品。主要材料包括山药、羊肉、生姜、葱段、胡椒粉和料酒。将羊肉切块焯水,山药与羊肉一起下锅,加清水,放入生姜、葱、胡椒粉和料酒烧开,小火将羊肉炖酥烂即可。

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陈俊肖 6 可开方
临漳县妇幼保健院 中西医结合科
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黄石有色医院 中医内科
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擅长: 男科常见的疾病阳痿早泄频繁遗遗精,急慢性前列腺炎的治疗,妇科常见病如痛经,月经稀发,月经量过多,崩漏,带下病,子宫肌瘤,乳腺增生,慢性盆腔炎治疗,并对常见病如失眠(不寐、入睡难、无睡意、不易入睡、健忘、多梦、心肾不交),健忘痴呆,郁证(抑郁症、抑郁性神经症、焦虑、情绪低落、失眠、健忘、乏力、疏肝解郁、中医治疗肥胖(腹型肥胖),运用中医的方法健康减肥。 特别擅长口腔溃疡,肾阳虚,肾阴虚,尿频,湿热,肺热,关节痛,阴虚火旺,宫寒,肝火,气虚,内分泌失调,肝气郁结,肝郁脾虚,湿热下注,口干,精囊炎,肝血不足,肩袖损伤,脱皮,下焦湿热,心肾不交,关节疼痛,肝胆湿热,胆碱能性尊麻疹,脾肾两虚,尿急,气滞血瘀,气血两虚,心脾两虚,睡眠不足,脾气虚,温病,尿黄,脾胃不和,这类疾病及症状的治疗。
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无极县医院 中医内科
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擅长: 新冠疫苗问题、失眠、阳痿、早泄、遗精、肾阴虚、肾阳虚、气虚、气血不足、泌尿系结石、流行性感冒、疫苗注射、肝气郁结、抑郁症的诊断治疗等
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辽宁奉天中医院 中医内科
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擅长: 擅长:咳嗽、补气养血、腹泻、肾阴虚、脾虚、气血不足、祛湿排毒、积食、疏肝益阳、疏肝健脾、肝肾亏虚气血不足肾精亏虚、通宣理肺、消食、降火、祛湿气、清肝明目、补中益气、湿热、疏肝、养阴清肺、头痛、清肝、祛痰、上火、舒肝、干咳、清肠、止痛镇痛、清肺化痰、养肝补肾、补脾、肾精亏虚、阴虚火旺、湿热体质调理、肝脏排毒、去肝火、舌诊、脾胃调理、活血、清热、肝火、肝肾滋、肝火旺、肝气郁结、流鼻涕、卵巢保养、乏力、痰湿、阴阳两虚、肝郁脾虚、舒筋活络、小儿积食、脾肾阳虚、脾胃虚寒、肾气不足、儿童积食、宝宝积食、呕吐、活血止痛、胃寒、脾胃湿热、肝血不足、养血、脾肾、肝火旺盛、补血益气、排湿气、滋阴降火、腹胀、咽痛、湿热下注、肝肾阴虚、养肝明目、气血不足气血两虚、风寒、心肾不交、虚汗、胃火、寒湿、下焦湿热、肝胆、体寒、湿毒、肝胆湿热、肾气虚、肝排毒、脾胃虚、肺热,治疗头晕,失眠,健忘,咳嗽,哮喘,过敏性鼻炎,慢性支气管炎,冠心病,心律失常,糖尿病,甲状腺结节,乳腺结节,便秘,慢性胃炎,慢性结肠炎,月经不调,阳痿早泄,风湿关节炎,荨麻疹,湿疹等。
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祁门县中医医院 中医内科
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擅长: 1擅长:男科:对阳痿,早泄,性功能低下,勃起障碍,前列腺增生,附睾炎,精索静脉曲张,不射精证,缩阳证,男性不孕不育证,精囊炎,尿急,尿频,有独特治疗见解,临床疗效佳;2,脾胃病:泄泻(腹泻、慢性腹泻、拉肚子、久泄不止、水泻、五更泄、脾虚泄泻、大便溏薄、内湿、湿热下注、大肠湿热、止泻、补脾止泻、涩肠止泻、散寒止泻、升阳益胃、温补脾阳),痢疾,便秘(慢性便秘、排便无力、滋阴通便、口臭、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、胃寒、湿阻、大便腥臭、补益。3,汗症(自汗盗汗、止汗),失眠(不寐、入睡难、无睡意、不易入睡、健忘、多梦、心肾不交、益肾宁神、补血养神、安神定志、健脑安神、滋阴安神、重镇安神、养血安神、益气安神)。 4,肥胖、口腔溃疡,耳鸣(肾虚、阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲)。 5,咽部异物感(咽部异物、梅核气、化痰散结),咳嗽(百日咳、肺热咳嗽、慢性咳嗽、肾咳、热咳、虚寒咳嗽、寒饮咳嗽、气喘、咳痰、止咳、肺热、发热、肺气虚(补气祛痰)、风温、痰饮(温肺化饮)、恶寒、痰热(痰火、清热化痰)、痰臭、肝火犯肺(解郁化痰)、止咳祛痰、化痰、宣肺化痰、生津润燥、温化寒痰、燥湿化痰、理气化痰),哮喘(过敏性哮喘)、剥脱性舌炎,6-口腔溃疡,肾阳虚,肾阴虚,尿频,湿热,肺热,关节痛,阴虚火旺,宫寒,肝火,气虚,内分泌失调,肝气郁结,肝郁脾虚,湿热下注,口干,精囊炎,肝血不足,肩袖损伤,脱皮,下焦湿热,心肾不交,关节疼痛,肝胆湿热,胆碱能性尊麻疹,脾肾两虚,尿急,气滞血瘀,气血两虚,心脾两虚,睡眠不足,脾气虚,温病,尿黄,脾胃不和
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